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潛意識在行為的背后也起到很大作用

2018-10-07 來源：保定市世紀(jì)陽光心理咨詢公司  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：潛意識，是指人類心理活動(dòng)中，不能認(rèn)知或沒有認(rèn)知到的部分，是人們“已經(jīng)發(fā)生但并未達(dá)到意識狀態(tài)的心理活動(dòng)過程”。

我們往往以為，生活中我們做出的每一個(gè)選擇和決定，都有著充分的客觀理由，使我們理性思考的結(jié)果，是有我們自己的意識主導(dǎo)的，但實(shí)際上，保定市世紀(jì)陽光心理咨詢中心李軍旗博士介紹說：“潛意識在這些行為的背后也起到很大作用，甚至是超過意識的影響。”

什么是潛意識？

首先要了解下我們的潛意識和意識：

潛意識

潛意識，是指人類心理活動(dòng)中，不能認(rèn)知或沒有認(rèn)知到的部分，是人們“已經(jīng)發(fā)生但并未達(dá)到意識狀態(tài)的心理活動(dòng)過程”。

舉個(gè)例子，幾分鐘以前你還記得清清楚楚，準(zhǔn)備要談的事情，當(dāng)你剛想說時(shí)，卻突然忘了?；蛘?，當(dāng)你正要把你的朋友介紹給別人時(shí)，竟突然忘了朋友的名字。雖然你說你忘記了，可事實(shí)上，這并不是忘記，而是明確的思想已變成潛意識，或者至少是暫時(shí)的與意識的分離。

如同一輛汽車轉(zhuǎn)過拐角，失去蹤影一樣，當(dāng)某個(gè)事物從我們的意識中失去時(shí)，事實(shí)上它仍然存在。那汽車實(shí)際上只是離開了視線，正如日后也許會(huì)看到它一樣，我們的意識還會(huì)回想起曾失去的東西。因此，潛意識包含著許多一時(shí)隱蔽的思想、印象或概念，盡管它們從意識中暫時(shí)消失了，但仍然會(huì)繼續(xù)影響我們有意識的心理過程。

意識

意識是一個(gè)包括多種概念的集合名詞，是指一個(gè)人運(yùn)用感覺、知覺、思考、記憶等心理活動(dòng)，對自已的身心狀態(tài)（內(nèi)在的）與環(huán)境中人、事、物變化（外在的）的綜合覺察與認(rèn)識。

潛意識和意識之間是什么樣的關(guān)系呢？

打個(gè)比方，意識和潛意識，他們像兩套完全不同的鐵路系統(tǒng)，各自在無數(shù)復(fù)雜的線路上運(yùn)行，又在很多地方交織相連。

而兩者之間的區(qū)別在于，潛意識是更為基礎(chǔ)的，它從人類進(jìn)化早期就開始不斷發(fā)展，以滿足我們最基本的生存需求。

例如，有個(gè)人“精神恍惚”地在房間里走來走去，打算拿什么東西。他停下腳步，露出茫然的神色；忘記了該做些什么，他象夢游似地雙手在桌上的東西中亂抓亂拿；他暫時(shí)忘記了本來的目的，但在潛意識中他仍然受到最初的行為目的的指引。最后他想起了該拿什么東西。這就是他的潛意識喚起了他的記憶。

在此，我所談的是我們有意識地看到或聽到，隨后又遺忘的事。但是，我們都在看、聽、嗅和嘗許多東西，而同時(shí)又沒注意到它們，或是因?yàn)槲覀兊淖⒁饬Σ▌?dòng)了，或是因?yàn)閷ξ覀兏杏X的刺激太弱了，以致不能留下有意識的印象。然而，潛意識則注意了它們，而且這種潛在的感官知覺在我們?nèi)粘Ｉ钪姓紭O有意義的地位。在我們注意的范圍之外，它們影響著我們接人待物的方式。

世紀(jì)陽光心理咨詢中心發(fā)現(xiàn)特別能表現(xiàn)這一點(diǎn)的一個(gè)例子是一位教授提供的。他和一個(gè)學(xué)生走在鄉(xiāng)村小路上，被嚴(yán)肅的談話吸引了全部注意力。忽然，他注意到，他的思維被一股意想不到的童年的記憶打斷了。

他說不出這是什么原因。談話中似乎沒有任何與其回憶有關(guān)的事。回頭再看時(shí)，他發(fā)現(xiàn)是在剛才經(jīng)過了一個(gè)農(nóng)場時(shí)童年的回憶涌上來的。他建議走回到剛才出現(xiàn)幻想的地方。回到那里時(shí)，他注意到有一股鵝的氣味，他馬上意識到是這種氣味觸動(dòng)了他的記憶流。

他小時(shí)候住在一個(gè)養(yǎng)鵝的農(nóng)場，鵝的特征性氣味給他留下了永久的雖然已被遺忘的印象。

當(dāng)他經(jīng)過那個(gè)農(nóng)場時(shí)，他的潛意識注意到那種氣味，這種潛意識的知覺喚起了早已遺忘的關(guān)于童年經(jīng)歷的記憶。其知覺是潛在的，因?yàn)樽⒁饬性趧e的事情上，刺激又不太強(qiáng)，不能使它直接達(dá)到意識。然而，它已把被“遺忘”的記憶喚醒了。

潛意識像是一個(gè)附加功能，它讓人類可以思考和解決一些復(fù)雜的問題，但也無法脫離潛意識的影響。

潛意識主宰著人的精神活動(dòng)。無論你覺得自己正在無所事事還是絞盡腦汁，潛意識都在默默地、持之以恒地運(yùn)轉(zhuǎn)著。

我們是無法覺察潛意識的，但它影響意識體驗(yàn)的方式卻是最基本的。

那潛意識對我們的作用是什么？

這里舉兩個(gè)例子：

接受信息

首先，從我們接受信息開始就需要用到我們的潛意識。

當(dāng)我們看到屏幕上顯示出的圖片時(shí)，眼睛真正看到的其實(shí)是一個(gè)個(gè)像素。每一個(gè)像素都有自己的顏色，通過潛意識的分析，顏色相近、位置相鄰的像素組成了形狀，特定的形狀又代表了特定的物體。于是，成千上萬個(gè)像素被抽象成了我們熟悉的東西，這里是眼睛，那里是鼻子，我們就在屏幕上看到了一張人臉。甚至我們可以通過這張臉的面部表情來判斷，它是難過還是高興。

做決定

其次，在做決定時(shí)，人往往會(huì)不自覺考慮周圍環(huán)境，過往的經(jīng)歷，自己的喜好，別人或社會(huì)的影響等等。

西班牙經(jīng)濟(jì)學(xué)家安東尼·羅杰爾曾做過一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，他找來一群志愿者，為他們每人提供同樣的兩杯紅酒，告訴他們一杯很貴而另一杯很便宜，要求志愿者評價(jià)兩杯酒是否有很大區(qū)別。相當(dāng)一部分志愿者都認(rèn)為貴的那一杯更好喝，但實(shí)際上，兩杯酒的味道是相同的。也就是說，人們品嘗紅酒時(shí)，并不是只嘗到了它的化學(xué)組成，酒的價(jià)格也在我們的潛意識里悄悄地影響著它的味道。

在生活中，我們都經(jīng)常會(huì)做出方方面面的決定，在作出決定時(shí)，我們還會(huì)感知周圍的環(huán)境，回憶過往的經(jīng)歷，再來做出判斷，對事件做出回應(yīng)。在這些過程里，我們都會(huì)受到潛意識的影響，但我們并沒有明確的覺知。

利用潛意識的特性，讓別人更容易認(rèn)可我們。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：

與一個(gè)人初次會(huì)面，45秒鐘內(nèi)就能產(chǎn)生第一印象。它主要是獲得了對方的性別、年齡、長相、表情、姿態(tài)、身材、衣著打扮等方面的印象，判斷對方的內(nèi)在素養(yǎng)和個(gè)性特征。這一最先的印象對他人的社會(huì)知覺產(chǎn)生較強(qiáng)的影響，也就是我們潛意識從以往的經(jīng)驗(yàn)判斷下意識給出的結(jié)論。

我們在交友、招聘、求職等社交活動(dòng)中自覺地利用這一潛意識特性，展示給人一種極好的第一形象，能為現(xiàn)實(shí)生活和實(shí)際工作服務(wù)，幫助人們順利地進(jìn)入人際交往，為以后的交流打下良好的基礎(chǔ)。

潛意識會(huì)讓我們對人產(chǎn)生先入為主的印象。所以我們可以利用這種作用，讓別人更容易認(rèn)可我們。

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