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70%以上的人,以攻擊身體器官的方式來消化情緒

2018-07-28 來源:廣州白云心理  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:只有當我們不抗拒、不壓抑任何負面情緒,認真的去聆聽我們的身體帶來的訊息,面對與釋放這些情緒的時候,我們才能夠自然的把疾病醫(yī)治好。

人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛,都會沉淀在身體里。你的大腦暫時忘記了,可是你的身體會一直記得。

因此很多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上,但這種想法是單純地把身體看作一個機器,忘記了身、心甚至身、心、靈一體。

有一位突患肺癌晚期的女士,婚后她一直都跟公婆住在一起。

雖然丈夫一家對她還不錯,但她非常希望能夠有自己的空間,跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。后來她也慢慢不再提這件事了。

直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌,檢查出來的時候已經(jīng)是晚期。

她家經(jīng)濟條件特別好,除了接受西醫(yī)的治療外,家人還幫她找了一位著名的心理治療師。

當心理治療師在一次催眠治療中問她:“你這輩子最大的心愿是什么?”

她回答道:“我希望有一個自己的家,跟丈夫,兒女在一起,有自己的房子,不用很大,幾十平方也可以,可以看到外面綠色的植物。”

“那你希望住多久?”治療師問。

“不用很久,幾個月就好。”她平靜地說出自己的心愿,嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。

我們的思想可以欺騙自己,但身體不會說謊。它忠實地幫我們貯存所有的情緒,提醒我們要去真實地面對自己的需求,好好地去處理自己的情緒。

身體的不適和病癥只是我們內(nèi)心的呼喊和求救,它只是火警鐘。

這位患肺癌的女士內(nèi)心充滿了不能擁有一個獨立家庭的哀傷,可是她用忙碌、不去想等方式避免接觸自己真實感覺的時候,她的潛意識就用身體的病癥幫助她實現(xiàn)了最大的心愿:

擁有了屬于自己的空間,和家人待在幾十平方的特護病房里,從窗口可以看到外面的草坪,但代價竟是自己寶貴的生命。

這是讓人不勝唏噓的一個故事,其實許多人跟這位女士一樣,直到生命結(jié)束都沒有覺察到火警鐘背后的真正源頭。

世界心理衛(wèi)生組織指出:70%以上的人,會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒,消化系統(tǒng)、皮膚和性器官是重災(zāi)區(qū)。

人們大把大把地吞下胃藥,卻往往逃避給自己壓力和緊張的根源;

皮膚上的各種紅疹,猶如一座座小火山的爆發(fā),你的皮膚通過這樣的方式告訴你:

壓抑了很多憤怒,請你看看這些憤怒,聽聽內(nèi)在真實的聲音。

有人做過一個實驗:

把猴子吊起來并不時給予電刺激,使猴子一直處于焦慮不安的情緒中,不久猴子便得了胃潰瘍。

采用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究,發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過度興奮或抑制,植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)。

當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經(jīng)常性頭痛等癥狀,我們常常會想:是不是身體出現(xiàn)什么問題了?

其實很多時候,經(jīng)常性的負面情緒才是幕后黑手。

身體的不適和病癥,是內(nèi)心的呼喊和求救信號。

最近,我向我院的心理醫(yī)生請教關(guān)于情緒和疾病的關(guān)系的問題,他用非常言簡意賅的形式回答了我的問題。

我:我弟這么年輕,卻有了白頭發(fā),是什么情緒引發(fā)的?

心理醫(yī)生:可能是“我已經(jīng)非常盡力了”。

我:怎么緩解?

心理醫(yī)生:做自己,把別人的愿望還給別人。

我點點頭,又問:電視劇中那些親人去世后,一夜白頭也是因為情緒吧?

心理醫(yī)生:是的,太過悲傷,絕望。

我:最近我無緣無故掉頭發(fā)的原因是什么?

心理醫(yī)生:焦慮。

我:我也不想焦慮,可是“臣妾做不到啊”!

心理醫(yī)生:為什么要活在未來呢?活在現(xiàn)在。

千萬不要忽略,那些隱藏在情緒底層的巨大瘡口。

我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”,這正是情緒在作祟。

古語說:相由心生。

我們每個人的眼睛里都有很多的情緒與訊息:有人是憤怒,有人是懷疑,有人是恐懼,有的人是慌亂。

這些情緒并非我們此時此刻當下的情緒,而是在成長的過程中受到各種的創(chuàng)傷,而在當時的時刻,我們由于各種各樣的原因,沒能表達或者釋放掉這些情緒,于是情緒就長久的壓抑在了我們的體內(nèi)。

讓身體的智慧幫助療愈我們。

美國著名的精神神經(jīng)免疫學的科學家甘蒂絲.柏特(CandicePert)提供了一個科學上的研究突破:

她發(fā)現(xiàn)那些包含情緒的分子分布在人體全身,不只是像傳統(tǒng)老派的科學家以為,那些包含情緒的分子只存在頭腦里。

這項科學上的突破,讓我們理解到情緒儲存在全身各處。

這些承載情緒的分子儲存了我們一生所有的經(jīng)驗。過去卡住的感覺與情緒,無論我們的頭腦記得與否,都會保留在這些細胞里。因為這些情緒分子在我們的全身,所以我們的身體就是我們的潛意識。

我們的身體儲存了所有過去的經(jīng)驗帶給我們的影響和反應(yīng),就好像計算機一樣能夠紀錄我們所有的體驗。

尤其是那些讓我們難過、痛苦、我們不想回憶的經(jīng)驗或創(chuàng)傷。

例如:暴力的驚嚇、失親的悲哀、失業(yè)的焦慮、被遺棄的慌張,這些負面的經(jīng)驗特別會被我們壓抑到潛意識里。

我們的大腦非常的聰明,時常會自動讓我們把我們無法忍受的經(jīng)驗忘掉,可是我們沒有真正的忘掉,這些經(jīng)驗都埋在我們的記憶存庫里,這個存庫就是我們的身體。

了解到這項事實,就能夠理解為什么刺激我們的身體,例如:透過深呼吸、動作或按摩會觸動我們的情緒,或是我們的感官經(jīng)驗籍由音樂、味道、食物、觸碰、觀看會刺激過去的一些記憶。

我們壓抑到潛意識的情緒如果沒有釋放掉,會累積在身體里,成為緊繃、酸痛以及其他氣阻塞的現(xiàn)象,長久時間下來會變成內(nèi)傷、疾病與細胞病變。

身體是有智慧的,它能夠自動地排除負面情緒,累積在中央神經(jīng)系統(tǒng)里失調(diào)的能量。

可是,現(xiàn)代生活越來越偏向用頭腦與邏輯來生活,在乎我們外在的形象而非內(nèi)在的感覺。

只有當我們不抗拒、不壓抑任何負面情緒,認真的去聆聽我們的身體帶來的訊息,面對與釋放這些情緒的時候,我們才能夠自然的把疾病醫(yī)治好。

然而并不是所有人都能通過自己來消化、釋放這些負面的情緒,因此建議大家在家人、朋友、甚至是心理醫(yī)生的幫助下,一起來解決這些問題。

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