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警惕!肥胖容易患抑郁癥!抑郁癥和肥胖到底什么關系?

2018-06-09 來源:喜恩精神專家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:研究發(fā)現,肥胖的人并不快樂,并且肥胖與抑郁癥和其他情緒失調都有著密切的關系。與非肥胖人群相比,肥胖的人患抑郁癥等情緒障礙的概率要高出25%。

俗話說的“心寬體胖”其實是個謊言,你會發(fā)現很多“體胖”的人心并不寬,他們也有得抑郁癥的風險。那么抑郁癥與肥胖到底什么關系?對此目前尚無定論??赡苁且钟魧е路逝郑部赡苁欠逝謱е乱钟?。

抑郁導致肥胖,可能原因有這些

美國辛辛那提市一項關于青少年的研究表明,有抑郁癥狀的青少年很可能在第二年變得肥胖。該研究還發(fā)現,抑郁癥小胖子兒童會在第二年大幅變胖。研究者發(fā)現,5-羥色胺水平低的抑郁癥患者存在肥胖的傾向。

如果是抑郁癥導致肥胖,可能存在以下幾個原因:

1.抑郁的人可能會暴飲暴食,尤其是吃些甜食。通過無節(jié)制的飲食讓自己充實起來,開心起來,不至于做個空心人。

2.抑郁引起的疲勞感和心境低落會引起活動減少,生活懶散,習慣不良,身體能量得不到釋放,脂肪累積導致肥胖。

3.抑郁癥患者下丘腦-垂體-腎上腺軸功能亢進,過多分泌糖皮質激素,也會促進肥胖。

4.肥胖導致抑郁,可能原因有這些

研究發(fā)現,肥胖的人并不快樂,并且肥胖與抑郁癥和其他情緒失調都有著密切的關系。與非肥胖人群相比,肥胖的人患抑郁癥等情緒障礙的概率要高出25%。

至于原因,可能是由于在特定的社會文化背景下,肥胖的人會發(fā)現自己被排斥、嘲笑和歧視,他們通常存在著自卑心理,自我評價、自尊較低并且與社會隔離,這些都是抑郁癥的誘因。過度的肥胖還會導致關節(jié)炎、糖尿病和高血壓等,這些疾病都與抑郁癥密切相關。

抑郁癥患者會越來越胖嗎?怎樣做最合適呢?

抑郁癥患者會越來越胖,我覺得這本就是個偽命題。要是患者積極配合治療,行動起來,體重完全可以控制在適當狀態(tài)。研究者建議治療抑郁癥時要雙管齊下,抑郁癥狀和減肥兩樣都要抓。具體可以做到以下幾點:

1.曬太陽

研究數據表明,日光可以讓我們遠離很多致命風險,比如肥胖、心脹病、中風、哮喘和多發(fā)性硬化癥,日曬還可以提升性欲和好心情指數。因為皮膚暴露在陽光中會釋放出一氧化氮,而一氧化氮不僅有益于心臟和血管健康,而且也有益于人體的新陳代謝調節(jié)。此外,當陽光照射皮膚時,人體產生的維生素D3會使大腦分泌一種名叫血清素的激素,從而讓人愉悅放松,并增加飽腹感。

2.運動

英國科學家發(fā)現,一周運動三次可使患抑郁癥的幾率降低約16%;倫敦大學學院兒童健康研究所追蹤了11135名生于1958年的人在50歲以前的情況,記錄了他們的抑郁癥狀和成年后定期運動的頻率。結果顯示,增加了每周運動量的人較少有抑郁癥狀,尤其是在比較年輕的時候。每周多運動一次,抑郁幾率就降低6%。

3.藥物治療配合心理干預

由抑郁癥引起的肥胖問題,治療上主要以藥物治療為核心,依據患者的個體情況,在整體辨證的基礎上進行個體化的治療,治療方式靈活,從根本上改變患者的體質,全面提高患者的生活質量。

同樣心理干預必不可少,通過糾正患者的性格、生活習慣、思維方式等來提高患者對壓力的耐受能力,達到調整身心平衡的目的。

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