鄰近終點(diǎn)了，要怎樣談?wù)撟约旱乃劳瞿?/h1>

2018-04-20 來(lái)源：簡(jiǎn)單心理Uni  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：我們的生命，我們的存在，與死亡密不可分，有生就有死，有愛(ài)就有失，有自由就有恐懼，有成長(zhǎng)就有分離。就此而言，我們一體同命。

作為一個(gè)心理學(xué)家，歐文·亞隆曾幫助很多人直面他們的死亡。而現(xiàn)在，他開(kāi)始為自己的死亡做準(zhǔn)備了。

 

一個(gè)五月的清晨，我在柏拉阿圖康復(fù)醫(yī)院的一間灑滿陽(yáng)光的屋子里，見(jiàn)到了正在康復(fù)期的存在主義心理學(xué)家，歐文·亞隆。他沒(méi)有穿病號(hào)服，而是穿著綠色的毛衣和白色的褲子。他告訴我，通常情況下，他不是被困在醫(yī)院里的。“我可不想這篇文章嚇到我的來(lái)訪者”他笑著說(shuō)。

 

在上個(gè)月做膝蓋手術(shù)之前，亞隆每天會(huì)看3個(gè)來(lái)訪者。但是在手術(shù)之后，他開(kāi)始感到頭暈，集中注意力變得有些困難。“他們覺(jué)得是大腦出了問(wèn)題，但是具體原因，沒(méi)有人說(shuō)得清楚。”談起這些的時(shí)候，他的嗓音溫柔而沙啞。

 

在他的床上，放著幾本《泰晤士報(bào)文學(xué)增刊》和幾本《紐約時(shí)報(bào)書(shū)評(píng)》，書(shū)邊有一個(gè)iPad。亞隆打發(fā)時(shí)光的方式和大多數(shù)人一樣，他會(huì)看WoodyAllen的電影，也會(huì)讀加拿大作家RobertsonDavies的小說(shuō)。

 

恐懼并沒(méi)有淹沒(méi)我

 

亞隆曾經(jīng)提出：“一個(gè)人的沖突，是源于人類(lèi)存在中未解決的困境，而這些困境也包括對(duì)死亡的恐懼。”而這個(gè)理論的提出者，現(xiàn)在談起自己即將到來(lái)的死亡時(shí)，口吻很輕松，對(duì)于逐漸展示在自己面前的死亡，他說(shuō)：“恐懼并沒(méi)有淹沒(méi)我。”

 

在《直視驕陽(yáng)》和《浮生一日》中，亞隆曾提到，減輕死亡恐懼的方法之一，是過(guò)一種無(wú)悔的生活，思索我們對(duì)子孫后代的影響，并與我們所愛(ài)的人共同分擔(dān)死亡帶來(lái)的焦慮。我問(wèn)他，關(guān)于死亡長(zhǎng)達(dá)一生的思考，是否讓他更容易面對(duì)即將到來(lái)的死亡。他回答說(shuō)：“我想，它確實(shí)讓這一切變得更輕松了。”

 

死亡，對(duì)所有人來(lái)說(shuō)都是一樣的

 

亞隆給我看了他的Gmail郵箱，其中在一個(gè)被標(biāo)為“粉絲”的文件夾里，他存下了4197封來(lái)自世界各地敬仰者的郵件。

 

當(dāng)我瀏覽他的郵件的時(shí)候，亞隆用手掌輕輕拍了一下找護(hù)士的按鈕。他告訴電話那邊的護(hù)士說(shuō)，他的膝蓋需要更多的冰塊，這已經(jīng)是他第三次要冰塊了，他告訴我，盡管他努力控制，但他的疼痛正在讓他越來(lái)越難以集中注意力在其他事情上。

 

許多粉絲的郵件，都有關(guān)死亡。許多人都希望亞隆可以撫慰他們內(nèi)心深處的恐懼。大多數(shù)時(shí)候，亞隆會(huì)建議他們?nèi)フ乙粋€(gè)當(dāng)?shù)氐淖稍儙?。但如果沒(méi)有這樣的資源，而問(wèn)題又不太復(fù)雜，他也許會(huì)接受他們作為遠(yuǎn)程的來(lái)訪者。借助網(wǎng)絡(luò)的幫助，亞隆也在遠(yuǎn)程幫助來(lái)自世界各地的來(lái)訪者——從土耳其到韓國(guó)，再到澳大利亞。除去明顯的文化差別，他覺(jué)得自己的外國(guó)來(lái)訪者并沒(méi)有什么不同。

 

“如果我們過(guò)著一種充滿悔恨的生活，其中盡是我們還未做過(guò)的事情，而且我們?cè)谶@一生中并沒(méi)有完成自己使命”他說(shuō)，“那當(dāng)死亡來(lái)臨的時(shí)候，它的面目會(huì)更加可憎。我想這一點(diǎn)，對(duì)所有人來(lái)說(shuō)都是一樣的。”

 

我想展示咨詢師的人性的一面

 

亞隆即將出版他的自傳《成為你自己》。這本書(shū)記錄了他的青年時(shí)光，在那段時(shí)光里，他與母親之間的關(guān)系給他的整個(gè)人生帶來(lái)了很大的影響。他在書(shū)中引用了CharlesDickens的一句話“當(dāng)我越來(lái)越貼近終點(diǎn)的時(shí)候，我卻發(fā)現(xiàn)自己似乎在輪回之中，反而離起點(diǎn)越來(lái)越近。”

 

他坐在窗邊的椅子上，有一點(diǎn)心不在焉，他沒(méi)有戴那頂標(biāo)志性的巴拿馬草帽，因此從他耳邊延伸下來(lái)的的短腮胡須顯得格外的長(zhǎng)。

 

很早以前，亞隆就已經(jīng)不做老師了。但是他承諾自己會(huì)一直在自己后院小屋里見(jiàn)來(lái)訪者，直到他的體力再也無(wú)法支持他做下去為止。那個(gè)屋子里有一排尼采和斯多葛學(xué)派的書(shū)，而屋子外面有許多日本盆景，偶爾會(huì)有附近的小鹿，兔子和狐貍造訪。

 

“當(dāng)我感覺(jué)不安的時(shí)候，我就走出小屋，照料一下我的盆景，欣賞它們優(yōu)雅的形狀。”在《成為我自己》中，他這樣寫(xiě)到。

 

亞隆會(huì)把每個(gè)治療中遇到的問(wèn)題看作一個(gè)謎題，而他和他的來(lái)訪者的任務(wù)之一，就是攜手解決它們。《愛(ài)情儈子手》中，亞隆用了十個(gè)源于自己真實(shí)的心理治療故事，來(lái)展示自己的態(tài)度。這些故事不僅關(guān)注到了來(lái)訪者的痛苦，也關(guān)注了亞隆作為心理咨詢師自己的感受和思考。他告訴我：“我想要恢復(fù)心理咨詢中人性的一面，將咨詢師真實(shí)的人性展現(xiàn)出來(lái)。”

 

這類(lèi)書(shū)聽(tīng)起來(lái)似乎并不會(huì)擊中讀者的“燃點(diǎn)”，然而在1989年，這本書(shū)一問(wèn)世，就獲得了巨大的成功，甚至直到今天還在暢銷(xiāo)。

 

死亡，是世界上最孤獨(dú)的事情

 

但幸好還有愛(ài)

 

亞隆不相信來(lái)生。他說(shuō)，他相信在生命結(jié)束之后，一切都會(huì)和生命誕生之前一樣，這種信仰平息了死亡為他帶來(lái)的焦慮。

 

不論在自傳中，還是在生活里，亞隆都是一個(gè)坦率的人，他從不掩飾衰老給他帶來(lái)的感受。最近，他有兩個(gè)親密的朋友去世了。他意識(shí)到，這兩個(gè)朋友留在這世界上的痕跡，只有自己腦海中無(wú)比珍視的那些記憶了。

 

“我漸漸地明白了這個(gè)現(xiàn)實(shí)，他們不存在了，”亞隆傷感地說(shuō)，“當(dāng)我死去，一切都將隨風(fēng)而去。”一想到妻子Marilyn將被一個(gè)人留在這個(gè)世界上，亞隆就感到非常痛苦。同時(shí)，他也畏懼自己的身體狀況將進(jìn)一步惡化。他已經(jīng)開(kāi)始使用一種底部安了網(wǎng)球的助行器，而最近，他的體重也在慢慢減輕。

 

談起這些病癥的時(shí)候，他說(shuō)“生病那幾周，幾乎是我人生中最糟糕的幾周了。”在之后的日子里，他再也不能打網(wǎng)球了，再也不能潛水了，而同時(shí)他也擔(dān)心，自己可能不得不放棄騎行了。就像亞隆在自傳中寫(xiě)到的那樣“老去，就是一件一件地失去你曾經(jīng)喜歡做的事情。”

 

在書(shū)中，亞隆說(shuō)：“生命的聯(lián)結(jié)，或者稱之為愛(ài)，使我們有能力面對(duì)死亡。不論是通過(guò)分擔(dān)恐懼的方式，還是通過(guò)增加生活幸福感的方式，愛(ài)都可以幫助我們面對(duì)死亡。”亞隆的夫人Marilyn對(duì)他的支持，剛好可以體現(xiàn)這一點(diǎn)。作為一個(gè)成就頗豐的文學(xué)學(xué)者，以及亞隆的精神伴侶，Marilyn常鼓勵(lì)他，不論死亡有多糟糕，都要繼續(xù)把生活中的每一分每一秒都過(guò)到極致。

 

在《直視驕陽(yáng)》中，亞隆寫(xiě)到：“死亡，是生命中最寂寞，最孤獨(dú)的一件事情。”但是他人的理解和聯(lián)結(jié)依然可以讓我們更坦然地面對(duì)死亡。1970年，亞隆開(kāi)始和絕癥患者們一同工作，他發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候，這些原本沒(méi)有希望的人會(huì)被這樣一句話鼓舞：“如果優(yōu)雅地死去，你會(huì)成為其他人的榜樣。”

 

在任何時(shí)間，在任何地方，對(duì)死亡的恐懼都有可能突然襲來(lái)，這樣的時(shí)刻甚至?xí)松鷰?lái)巨大的影響。“哪怕是內(nèi)心極度抗拒對(duì)其他人開(kāi)放的人，哪怕他們極度回避深入的友誼，死亡概念來(lái)襲對(duì)他們來(lái)說(shuō)也會(huì)是警鐘般的經(jīng)歷，促使他們生長(zhǎng)出與人親近的渴望。”

 

存在如此珍貴

 

對(duì)于所有病癥來(lái)說(shuō)，存在主義心理治療的深處，其實(shí)都是對(duì)生命的肯定。改變永遠(yuǎn)是可能的；親近他人可以是一種自由的體驗(yàn)；存在是如此珍貴。

 

亞隆用科學(xué)家RichardDawkins的隱喻來(lái)描繪這終將逝去的存在：

 

想象此刻是一個(gè)移動(dòng)的聚光燈，它沿著一個(gè)橫坐標(biāo)移動(dòng)，而這個(gè)橫坐標(biāo)包含了宇宙存在的億萬(wàn)斯年。聚光燈照亮的那一點(diǎn)的左側(cè)，是已經(jīng)結(jié)束的，而右側(cè)，是尚未開(kāi)始的。我們?cè)诰酃鉄粝碌倪@一點(diǎn)上——就在這一特殊的時(shí)刻——存在著，這種可能性是極小的。可是，我們卻奇跡般的存在于此刻。

 

原來(lái)我們的存在如此珍貴。

 

曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)TED視頻，有人在街邊的一塊黑板墻上寫(xiě)下了這個(gè)等待完成的句子：

 

BeforeIdie,Iwantto_____

 

（在死之前，我想______）。

 

每個(gè)路過(guò)的人都可以停下，寫(xiě)上他們的答案。而許多答案都在我們的意料之外。

 

在死之前，我想在上百萬(wàn)的觀眾面前唱歌

 

在死之前，我想種一棵樹(shù)

 

在死之前，我想過(guò)隱居的生活

 

在死之前，我想再抱她一次

 

……

 

也許在思索死亡時(shí)，我們才會(huì)更加深刻地理解生命。

 

人們太容易被日復(fù)一日的瑣碎困住，而忘記什么才是真正重要的事情?？墒撬劳?，卻能讓我們對(duì)我們所擁有的時(shí)光懷著深切敬意。