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為什么大家會為“販賣焦慮”買單?

摘要:成功的定義是多樣的,時代里不同人有不同的分工和命運,也有各自不同的幸福。安于現(xiàn)狀或不甘如此都是每個人自己的內(nèi)心意愿,他人不可強求。

焦慮是共同的體驗,但并非所有的焦慮都是真實的。

我們?yōu)榻箲]買單,是因為焦慮引發(fā)了共同的體驗。心理咨詢認為:焦慮是一種正常的人類反應(yīng)。(ps:此處所指的焦慮區(qū)別于臨床上的焦慮障礙,指普遍的焦慮情緒)

經(jīng)典精神分析和客體關(guān)系理論均把與重要他人(比如母親)之間的分離看作是重大的焦慮來源。

而現(xiàn)代心理學(xué)家丹尼爾卡尼曼也發(fā)現(xiàn),人們對損失存在著天生的恐懼,為了避免損失或挽回損失,人們甘冒風(fēng)險。

孤獨

人本主義心理學(xué)家羅洛梅指出,人類通過與他人建立聯(lián)系獲得成為自己的最初體驗的,當無人陪伴時,會因為害怕失去這種成為自身的體驗而焦慮,被社會接受、被他人喜歡之所以有這么大的力量,是因為可以阻止孤獨的靠近。

死亡:

人類是所有動物中能夠清楚意識到自己會死亡的生物,存在主義認為對于死亡的焦慮是人的普遍焦慮。

不確定性:

不確定性會讓我們有一種不安全感。存在主義認為,對當前、對未來的不確定性是引發(fā)焦慮、阻礙幸福的原因之一。

“販賣焦慮”的陷阱,并非所有的焦慮都是真實的。真實的焦慮是面對真實壓力或危險時,產(chǎn)生的一些諸如擔心、害怕、坐立不安的體驗。但是,但我們每天面對的則更多是人為的“虛幻”的焦慮。

1.本我與自我的沖突:“別人眼中的成功”還是“自己心中的舒坦”

精神分析-動力學(xué)認為:自我沒法調(diào)節(jié)本我和超我之間的關(guān)系時,這種矛盾感引發(fā)焦慮體驗。超我的標準主要來自父母和社會標準,比如高考選專業(yè)時“好找工作”vs“感興趣”,畢業(yè)后找工作“名企高薪”vs“真的喜歡”……

2.被強化的焦慮:年薪30W以下的人在北上廣活得下去么?

社會學(xué)習(xí)理論認為,指個體在環(huán)境的影響下,即使在沒有威脅的情況下,也呈現(xiàn)一定程度的焦慮。比如:社交媒體通過反復(fù)渲染“90后CEO一年收入100萬”、“年薪30W以下在北京活不下去”等極端案例讓打算一步一個腳印做下去的年輕人膽戰(zhàn)心驚。

3.非理性認知:30歲沒結(jié)婚會孤獨終老么?

認知行為理論(CBT)認為,認知扭曲、非理性思考也可能產(chǎn)生焦慮。比如周圍人、社交媒體傳達的“30歲的女人沒人要、比如你的身材體現(xiàn)你的階層……更是讓許多女性陷入自我懷疑的怪圈。

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