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發(fā)現(xiàn)“睡眠”的真相

2018-03-30 來(lái)源:長(zhǎng)春市心理醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:溫馨提示:當(dāng)您出現(xiàn)以下睡眠問(wèn)題時(shí),請(qǐng)到請(qǐng)及時(shí)到長(zhǎng)春市心理醫(yī)院就醫(yī)咨詢與治療,避免私自和長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)靜安眠藥物,尤其是打鼾、體型肥胖的人群,避免服用鎮(zhèn)靜安眠藥物以免引起或加重大腦缺氧。

“醫(yī)生,您快給我我愛(ài)人看看!都2年了,天天說(shuō)自己沒(méi)睡著,天天換著安眠藥吃,我們都聽(tīng)到他打呼嚕了,他就是說(shuō)他沒(méi)睡,因?yàn)檫@個(gè)事,天天跟我們吵,誰(shuí)說(shuō)都不聽(tīng)!”診室中,妻子焦急的向醫(yī)生說(shuō)道,而她的愛(ài)人在一邊也是很氣憤的為自己辯駁:“我就是沒(méi)睡啊,他們非得說(shuō)我睡了,有什么動(dòng)靜我都知道!”

一對(duì)夫妻因?yàn)樗瘺](méi)睡的問(wèn)題,在醫(yī)生的診室里爭(zhēng)吵不休,長(zhǎng)春市心理醫(yī)院睡眠障礙診療中心的張宇朋主任了解到患者情況后,詳細(xì)詢問(wèn)病史:李某自5年前開(kāi)始存在睡眠問(wèn)題,但一直未曾到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)就診,自行購(gòu)買(mǎi)各種安眠藥物口服,有時(shí)甚至飲酒助眠,平素對(duì)睡眠比較關(guān)注,總是擔(dān)心自己能不能睡著,認(rèn)為如果睡眠不好一定會(huì)對(duì)自己的健康造成特大影響,故一直服用安眠藥助眠,近2年雖然服藥,但仍覺(jué)得自己睡眠不好,甚至整夜沒(méi)睡,認(rèn)為自己白天無(wú)精打采是由于夜間不眠所致,故常常日間臥床補(bǔ)覺(jué)。
 
意識(shí)到患者可能存在睡眠感缺失和睡眠呼吸暫停的問(wèn)題,張宇朋主任給患者進(jìn)行整夜睡眠呼吸監(jiān)測(cè)等檢查,最終發(fā)現(xiàn),李某自我評(píng)估的睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于其實(shí)際睡眠時(shí)間,且達(dá)到了中重度睡眠呼吸暫停綜合的標(biāo)準(zhǔn),根據(jù)睡眠呼吸監(jiān)測(cè)和其他檢查結(jié)果,睡眠中心針對(duì)李先生設(shè)計(jì)了一套完整的治療方案,通過(guò)調(diào)整藥物,將其現(xiàn)服用的對(duì)呼吸影響較大的藥物調(diào)整為對(duì)呼吸影響小的藥物,調(diào)整患者對(duì)睡眠的不良認(rèn)知,進(jìn)行規(guī)范的睡眠衛(wèi)生教育和行為干預(yù),戒煙、戒酒,通過(guò)一段時(shí)間的治療,患者自我感覺(jué)睡眠狀況明顯改善,睡眠質(zhì)量明顯提高,并且跟家人一起對(duì)自己的睡眠情況有了正確的認(rèn)識(shí),終于解決了困擾了家里兩年的“睡沒(méi)睡”難題,復(fù)查睡眠監(jiān)測(cè),發(fā)現(xiàn)其睡眠呼吸暫停指數(shù)下降至輕度標(biāo)準(zhǔn)。
 
溫馨提示:當(dāng)您出現(xiàn)以下睡眠問(wèn)題時(shí),請(qǐng)到請(qǐng)及時(shí)到長(zhǎng)春市心理醫(yī)院就醫(yī)咨詢與治療,避免私自和長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)靜安眠藥物,尤其是打鼾、體型肥胖的人群,避免服用鎮(zhèn)靜安眠藥物以免引起或加重大腦缺氧。
 
1、入睡困難;
 
2、不能熟睡,睡眠時(shí)間減少;
 
3、早醒、醒后無(wú)法再入睡;
 
4、頻頻從噩夢(mèng)中驚醒,自感整夜都在做惡夢(mèng);
 
5、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù);
 
6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);
 
7、容易被驚醒,有的對(duì)聲音敏感,有的對(duì)燈光敏感;
 
8、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥,而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。
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