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最耗你能量的,莫過于你的擔(dān)心與不安!

摘要:當(dāng)你靜下心來,不評判地感受自己,覺察自己的時(shí)候,你就是用超越小我的視角去看自己。由此,你慢慢從小我轉(zhuǎn)換為高我。而高我本身,就是那無形無相的寧靜、喜悅和智慧。

很多人都有體會(huì),一坐下、躺下來,頭腦里面就吵翻天,各式各樣的聲音和念頭都有,很不容易靜下心來,坐個(gè)十幾分鐘就坐不住了。

深入一點(diǎn)來看,每一個(gè)念頭、聲音、想法都會(huì)分散你的能量。因?yàn)樗鼈儽举|(zhì)上就是能量,是你的能量。

腦袋想的東西太多
 
有時(shí),你會(huì)體會(huì)到,如果某段時(shí)間你腦袋想的東西太多,腦袋一直轉(zhuǎn)個(gè)不停的話,你會(huì)很累很累,因?yàn)槟愕哪芰勘煌钢Я?,散布到了你腦袋里面無數(shù)事物當(dāng)中去。同理,如果你生活中同時(shí)擔(dān)心很多事物,牽掛很多事情,你會(huì)感到心力交瘁,體力透支。從另一個(gè)層面上看的話,你就會(huì)看到你身體和外部各種事物和人有著很多連線,而你正向他們源源不斷地輸送能量。
 
所以,你在完成一件很重要的事情/任務(wù)后,或者了結(jié)一段沉重的關(guān)系后,你會(huì)倍感輕松和愉快,因?yàn)槟銊倓倲財(cái)嗔诉B線,把你的能量收了回來。
 
想要冥想時(shí)頭腦不吵,在“術(shù)”的層面上確實(shí)有無數(shù)方法,念佛號、各種觀想....等等,而它們確實(shí)也會(huì)有所助益。但是,你要清醒地認(rèn)識(shí)到,本質(zhì)層面上,正是你對你自身能量的不由自主的濫用,才會(huì)導(dǎo)致你頭腦那么吵。所以你可以看到一些心地純凈、無牽無掛的人,即便他們不懂冥想,一樣能心如止水、能輕松愉快地生活,能夠有著很高的能量振動(dòng)頻率。

頭腦,是一轉(zhuǎn)譯工具
 
最能耗費(fèi)你能量的,莫過于這些你擔(dān)心的事情。你之所以會(huì)不由自主地濫用自身能量,最核心的根源,就是恐懼。你是不是因?yàn)閾?dān)心上司抽查而拼命努力地工作,試圖把所有的漏洞都補(bǔ)上?
 
你是不是因?yàn)閾?dān)心戀人離你而去而想盡各種辦法討好她/他?你是不是擔(dān)心錢不夠用而拼命想創(chuàng)業(yè)?拼命想升職?你是不是擔(dān)心別人說你不夠好,不夠有錢,不夠漂亮而絞盡腦汁去做你能做的所有事情?......
 
頭腦,是一個(gè)很好的轉(zhuǎn)譯工具,用途之一就是把你當(dāng)前最主要的情感/沖動(dòng),轉(zhuǎn)化為能夠落實(shí)到物質(zhì)實(shí)相的一系列想法、念頭。比如,你現(xiàn)在有個(gè)感覺/沖動(dòng),想要去放松一下,然后,觀察一下,是不是馬上緊跟著就有想法/念頭自動(dòng)浮現(xiàn)出來啦?
 
這些念頭可能是洗澡、K歌、喝酒、和朋友聊天、旅游.....
 
所以,你可以看到,主導(dǎo)你行為的表面上看是頭腦,但實(shí)際上,最核心的部分,是你的最深層的情感和沖動(dòng)。

自我覺察是必經(jīng)之途
 
如果你當(dāng)前最深層的情感和沖動(dòng)被恐懼所主導(dǎo),那么頭腦就會(huì)自動(dòng)不斷地為恐懼提供解決方案,所以,充斥你頭腦的,是圍繞著恐懼這個(gè)核心的各種各樣的想法,你否決了一個(gè),無數(shù)個(gè)又冒出來。甚至,如果你沒有清醒認(rèn)識(shí)到恐懼核心、頭腦的功能,沒有有意識(shí)地觀照它們,頭腦就會(huì)自動(dòng)地、隨時(shí)隨地、不受你控制地說話,你的腦袋變成一個(gè)同時(shí)播放幾百個(gè)電臺(tái)的收音機(jī)。
 
所以,平時(shí)保持清醒的、不評判的自我覺察,看一看自己的每一個(gè)念頭、想法、行動(dòng)背后主導(dǎo)的情感是不是恐懼,會(huì)在本質(zhì)上改善冥想時(shí)頭腦太吵的問題。因?yàn)槟阍谶@樣做的時(shí)候,你就是以高我/自性本體(稱呼可以有很多種)的角度去看事物,而高我/自性本體本身就是寧靜、愛、喜悅和智慧。
 
由此,你越是能在日常生活中保持自我覺察,你就越來越頻繁的把自己等同于與高我/自性本體。頭腦由此自然逐漸止息。當(dāng)你去到岡仁波齊、喜馬拉雅山等圣地,或者山清水秀等等能量高的地方時(shí),你會(huì)倍感寧靜。由此可見,能量高有助于一種更寧靜的狀態(tài)。因?yàn)閷庫o本就是高振動(dòng)能量的一個(gè)面向/屬性。
 
當(dāng)你靜下心來,不評判地感受自己,覺察自己的時(shí)候,你就是用超越小我的視角去看自己。由此,你慢慢從小我轉(zhuǎn)換為高我。而高我本身,就是那無形無相的寧靜、喜悅和智慧。
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