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“如何避免‘刀子嘴’說(shuō)話(huà)傷人傷己”。

2018-03-08 來(lái)源:清心心理機(jī)構(gòu)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這就是“刀子嘴”的目的,他們說(shuō)話(huà)就是要故意刺痛你,讓你和他有同樣的感受。“當(dāng)你和我有同樣感受的時(shí)候,我就舒服了,因?yàn)槲医K于被了解了?!边@就是刀子嘴們想達(dá)到的目的。

“刀子嘴”們?cè)谡f(shuō)話(huà)的時(shí)候心里想的是:你從來(lái)沒(méi)有真正了解過(guò)我的感受,我不知道如何讓你了解我的感受,所以我只好通過(guò)一些比較極端、讓人不舒服的話(huà)語(yǔ)來(lái)讓你明白。

 
比如:H小姐男朋友對(duì)她說(shuō),我們村里有一個(gè)男人離婚了,還能找年輕漂亮的女人結(jié)婚。H小姐聽(tīng)完后馬上就會(huì)回他一句,在我們那里要是一個(gè)男人離婚了,別人還以為他不能生孩子呢。

你聽(tīng)完這兩句對(duì)話(huà),有沒(méi)有感覺(jué)受到強(qiáng)烈的傷害呢?
 
這就是“刀子嘴”的目的,他們說(shuō)話(huà)就是要故意刺痛你,讓你和他有同樣的感受。“當(dāng)你和我有同樣感受的時(shí)候,我就舒服了,因?yàn)槲医K于被了解了。”這就是刀子嘴們想達(dá)到的目的。
 
但他們這么說(shuō)、這么做真的能達(dá)到他們想要的目的嗎?當(dāng)然不會(huì)。
 
從心理角度分析,“刀子嘴”的本質(zhì)是對(duì)人的攻擊、否定和批評(píng)。
 
當(dāng)然了,也許你會(huì)說(shuō),“刀子嘴”有什么不好,他們只是直接表達(dá)他自己的觀點(diǎn),有些時(shí)候?qū)θ撕貌痪褪且会樢?jiàn)血的戳到他的痛處,直面他的問(wèn)題,這樣他才能成長(zhǎng)啊,這樣才叫對(duì)人好。你看現(xiàn)在社會(huì)上人都太虛假,不真誠(chéng)。
 
但你不要忘了,真誠(chéng)的表達(dá)自己的觀點(diǎn)、希望對(duì)方成長(zhǎng)的方式有很多,選擇“毒舌”的表達(dá)方式,用攻擊他人的話(huà)語(yǔ),來(lái)顯示自己的能力,這種表達(dá),本質(zhì)不是友善,是邪惡。

在親密關(guān)系中,有四種類(lèi)型的話(huà)是刀子嘴常常說(shuō)的,也最容易給親密關(guān)系造成疏遠(yuǎn)和傷害:
 
第一種:從道德層面迫害對(duì)方——你是個(gè)沒(méi)有教養(yǎng)的人! 你從來(lái)都不尊重我! 你不配做男人!
 
第二種:隨時(shí)做比較——“小梅老公給她買(mǎi)了個(gè)一萬(wàn)塊的包,你給我買(mǎi)過(guò)什么?”“小梅她老公年薪50萬(wàn)呢!你看看你,賺的錢(qián)還不夠給孩子買(mǎi)奶粉!”
 
第三種:推卸責(zé)任——不是我想罵你,是因?yàn)槟阕龅奶愀猓?我整天說(shuō)你,還不是因?yàn)槟愠缘南褙i一樣肥,像豬一樣胖!
 
第四種:逼迫、強(qiáng)迫對(duì)方——你再這樣,我就跟你離婚!  你不回我電話(huà),我就再也不理你啦!
 
我相信你肯定會(huì)說(shuō):“的確,這些話(huà)我自己也說(shuō)過(guò)”、“這些話(huà)經(jīng)常脫口而出,改都改不掉”、“這些話(huà)我常常聽(tīng)到”,這些話(huà)在親密關(guān)系中統(tǒng)稱(chēng)——語(yǔ)言暴力。
 
因?yàn)槟阏f(shuō)出去的不是關(guān)心,你聽(tīng)到的也不是認(rèn)可,你聽(tīng)到的只有攻擊,你聽(tīng)到或說(shuō)出去的每一句話(huà)都在評(píng)論、比較、指責(zé)或威脅他人。這些話(huà)真的很難獲得對(duì)方的溫暖回饋,而且這么做也很難滋養(yǎng)自己,更沒(méi)法增進(jìn)親密。

為什么“刀子嘴”們還要拿著“刀子”傷人呢,原因有三:
 
第一,他們不懂人際邊界,任性妄為,還認(rèn)為自己很真誠(chéng);
 
第二,他們從來(lái)或很少得到溫暖、肯定和支持,他們攻擊他人,因?yàn)樵谒臐撘庾R(shí)里以攻擊為防守來(lái)保護(hù)自己;
 
第三他們或多或少在童年都遭受過(guò)創(chuàng)傷。
 
如何做才能減少語(yǔ)言暴力的發(fā)生,才能有效的表達(dá)我的需求呢?

舉個(gè)我們平時(shí)跟伴侶溝通時(shí)的例子,比如“你就知道玩手機(jī),你根本不拿這個(gè)家當(dāng)家了”,用“溫暖表達(dá)四步曲”來(lái)解決:
 
1.  描述事實(shí):你現(xiàn)在回家后跟我說(shuō)話(huà)的時(shí)間越來(lái)越少,你隨時(shí)都拿著手機(jī),吃飯時(shí)也一直盯著看
 
2. 表達(dá)觀點(diǎn)和感受:我覺(jué)得自己就像一個(gè)隱形人,我感覺(jué)很不舒服
 
3.說(shuō)出理由和需求:我希望你回家至少能有時(shí)間陪我說(shuō)說(shuō)話(huà),或者跟我講講你的事。
 
4.  給出建議或請(qǐng)求:你看這樣可以嗎,咱們倆每天吃完飯一起出去散散步,這個(gè)時(shí)候你不拿手機(jī),你陪我聊聊天,我們也正好鍛煉身體了。
 
大家可以找一個(gè)自己曾經(jīng)“刀子嘴”的事件,然后用“溫暖表達(dá)四步曲”來(lái)解決,你需要把這個(gè)內(nèi)容寫(xiě)下來(lái),然后發(fā)到群里,這么做的目的是希望你收獲更多。
 
最后,被理解和支持是每個(gè)人內(nèi)心的渴望,你希望別人理解你給你溫暖,首先你就要做一個(gè)能理解別人的人,而正確且清晰表達(dá)自己想法和需要的人,就能獲得這樣的溫暖。
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