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我和你的愛情,藏著六個(gè)人的關(guān)系

2018-03-07 來源:心理嚴(yán)選  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:感受是會不斷變化的??粗兓秃?,別因?yàn)樽非笸昝罓顟B(tài)而沖動。

 一個(gè)正常人是這樣的:

 
有時(shí)候覺得我挺好的,
 
值得一個(gè)更好的人。
 
有時(shí)候覺得我挺差的,
 
覺得這輩子能有個(gè)人愿意要我就不錯(cuò)了。
 
有時(shí)候覺得你挺好的,
 
覺得三生有幸,好感激有你。
 
有時(shí)候覺得你挺糟糕的,
 
悔不及當(dāng)年眼瞎,好想換掉你。
 
有時(shí)候覺得單身挺好的,
 
自由自在,不需要戀愛結(jié)婚。
 
有時(shí)候覺得絕望,
 
想找個(gè)人來疼愛。
 
人的想法,是會隨著情緒的起伏而變化的。
 
情緒飽和的時(shí)候,人的想法會偏向于積極。情緒低迷的時(shí)候,人的想法也會隨著消沉。
 
人的情緒,是有波動周期的。
 
就是有時(shí)候飽和,有時(shí)候低迷,像波一樣。
 
所以人的想法也會跟著在不同的階段產(chǎn)生不同的變化。
 
然而人的決定卻不可能隨著想法的改變而隨時(shí)改變,你總不能今天覺得沒人愛了,趕緊結(jié)婚。明天覺得自己挺好的,就離婚換個(gè)更好的。
 
所以結(jié)果就是:
 
感受和關(guān)系經(jīng)常不匹配。

01.最近看了《柒個(gè)我》,感觸頗深。
 
誰人不是多重人格,我們跟沈亦臻最大的不同,就是他分裂出不同人格的時(shí)候,沒有理性能力整合。
 
而我們分裂出不同人格的時(shí)候,我們知道這還是我,是同一個(gè)人,有理性能整合。
 
每個(gè)人的內(nèi)心,都有3種人格狀態(tài):
 
內(nèi)在父母、
 
內(nèi)在小孩、
 
內(nèi)在成人。
 
這3種人格同時(shí)住在你的身體里,并且會在不同的時(shí)候交替出現(xiàn)。
 
在不同的壓力情境下,會有某一種人格占主導(dǎo),然后會讓你對關(guān)系尤其是親密關(guān)系產(chǎn)生不同的感受、需求和想法。
 
02.內(nèi)在父母
 
人在感受沒有壓力的時(shí)候,容易出現(xiàn)內(nèi)在父母。
 
內(nèi)在父母喜歡照顧人,有很多愛。
 
當(dāng)內(nèi)在父母人格占主導(dǎo)的時(shí)候,你會感覺到自己很強(qiáng)大,很有能力,有耐心,有溫暖,有責(zé)任,有力量,有很多愛。
 
你會特別想去寵愛一個(gè)人。想對一個(gè)人做很多事情,想愛護(hù)他,保護(hù)他,寬容他,接納他,欣賞他。
 
你會發(fā)現(xiàn)你的伴侶、孩子、貓貓都非??蓯鄣囊幻?,會很想珍惜他。
 
這時(shí)候的你,最懂得別人需要什么。這時(shí)候說的了好聽的話,送得出禮物,大方、體貼、主動,最讓人感動。當(dāng)別人不開心的時(shí)候,你總能哄好他。當(dāng)別人犯錯(cuò)的時(shí)候,你能原諒他。
 
因?yàn)槟銉?nèi)在父母人格出來的時(shí)候,你建立親密關(guān)系的方式,就是帶著愛的付出。這時(shí)候的付出并不讓你委屈,而是讓你開心,因?yàn)槟阍跒樽约合矚g的人付出。
 
內(nèi)在父母占主導(dǎo)的時(shí)候,愛一個(gè)人,是一件開心的事。

03.內(nèi)在小孩
 
人在感受到超支壓力的時(shí)候,容易出現(xiàn)內(nèi)在小孩。
 
內(nèi)在小孩喜歡索取,非常需要被愛。
 
當(dāng)內(nèi)在小孩人格占主導(dǎo)的時(shí)候,你會像個(gè)小孩子一樣,想得到很多愛。
 
這時(shí)候的你好想有個(gè)人來哄你,寵你,保護(hù)你,支持你,安慰你,照顧你,理解你,接納你。你內(nèi)心深處有著好多挫敗、憤怒、自卑和委屈。
 
當(dāng)你內(nèi)在小孩人格出來的時(shí)候,你會覺得孤單、寂寞,想有人陪。
 
即使有人陪,你也有很多不滿意,會對關(guān)系感覺到憤怒、失望甚至絕望,很想換一個(gè)。
 
你需要被愛,但又無法直接表達(dá)。
 
你就會通過嫌棄、責(zé)怪、抱怨、委屈、冷漠、離開等方式對待他。用這些方式你并不是真的想離開他,你只是在隱性表達(dá)你的需要。如果他能改變?nèi)缓髞頋M足你,你就滿意了。
 
這時(shí)候的你,像極了一個(gè)又哭又鬧又委屈又可憐的寶寶。
 
遺憾的是,很少有人能透過你這成人的身體和哭鬧的表情,看到你此刻的人格只是個(gè)寶寶。

04.內(nèi)在成人
 
當(dāng)人體驗(yàn)到適中的壓力的時(shí)候,容易出現(xiàn)內(nèi)在成人。內(nèi)在成人比較獨(dú)立,喜歡做事,有很多夢想和興趣。
 
當(dāng)內(nèi)在成人人格占主導(dǎo)的時(shí)候,你會對這個(gè)世界充滿了好奇,有很多斗志,想做很多事情,有很多夢想。想去自我實(shí)現(xiàn),想去學(xué)習(xí)技能,想去環(huán)游世界。
 
你是個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,能獨(dú)自完成好多事。這時(shí)候你想跟他一起去探索,去分享,去連接。最討厭被煩,被控制,被依賴。
 
這時(shí)候的你最渴望對面的人三觀一致,擁有共同興趣和話題。
 
但不一致也沒關(guān)系,因?yàn)槟愕氖澜缲S富多彩。愛情,只不過是你生活中的一部分。
 
這時(shí)候你對關(guān)系有一定的容忍度。適度的索取可以被接受,適度的付出可以被接受。
 
但超出了某個(gè)度的時(shí)候,就會覺得好累好煩。因?yàn)檫@時(shí)候的關(guān)系并不是最重要的,夢想、事業(yè)才是。

05.六人交替
 
兩個(gè)人的身體在一起,其實(shí)就是六個(gè)人交替在一起:
 
1、內(nèi)在父母遇到內(nèi)在父母。
 
兩個(gè)人相互體貼,相互欣賞,相互照顧,相互滋養(yǎng)。這時(shí)候的兩個(gè)人是幸福的。
 
2、內(nèi)在父母遇到內(nèi)在小孩。
 
一個(gè)人會去照顧另外一個(gè)人。一個(gè)需要,一個(gè)被需要,這時(shí)候他們彼此之間也很滿足。
 
這時(shí)候感覺遇到彼此真的是幸運(yùn)的事。覺得你這么可愛,余生一定要對你好。
 
3、內(nèi)在父母遇到內(nèi)在成人。
 
一個(gè)人會默默去支持另外一個(gè)人追求自己的夢想,發(fā)展自己的事業(yè),也很好。
 
4、內(nèi)在成人遇到內(nèi)在成人。
 
這時(shí)候他們是兩個(gè)有夢想、想法的人。他們可以一起闖蕩,彼此分享。也可以彼此獨(dú)立、互不干涉。這時(shí)候他們是平靜的、協(xié)作的。
 
5、內(nèi)在成人遇到內(nèi)在小孩。
 
就比較糟糕了。一個(gè)人想安安靜靜做自己的事,一個(gè)人總是去打擾。
 
6、內(nèi)在小孩遇到內(nèi)在小孩。
 
這就更糟糕了,這時(shí)候的他們彼此都是匱乏的。
 
彼此索取,彼此給不出,彼此沖突,彼此傷害。這時(shí)候的他們,看不到對方同樣很虛弱,同樣很需要。他們會把對方想象成父母的模樣,拼命想去獲取自己想要的乳汁。
 
這時(shí)候就是想刪微信,想換人。好的人那么多,為什么你這么糟糕。
 
所以兩個(gè)人從來都不會真正無聊。6個(gè)人隨機(jī)、交替玩cosplay啊。
 
有時(shí)候激動,有時(shí)候平靜。
 
有時(shí)候失望,有時(shí)候開心。
 
有時(shí)候傷害,有時(shí)候滋養(yǎng)。
 
有時(shí)候覺得他很適合,有時(shí)候覺得想讓他滾。
 
就像《柒個(gè)我》里,白欣欣面對同一個(gè)身體:
 
你是沈亦臻,還是崔皓月?
 
你在不同的時(shí)間里,會有不同的感受。因?yàn)槟阍诓煌那榫忱?,會有不同的人格?/div>
 
就是會有時(shí)候覺得很需要一個(gè)伴侶,有時(shí)候覺得一個(gè)人也挺好的。

06.理想狀態(tài)
 
最理想的狀態(tài)就是:
 
當(dāng)我的內(nèi)在父母人格出來的時(shí)候,他可愛一點(diǎn);
 
當(dāng)我的內(nèi)在小孩人格出來的時(shí)候,他有愛一點(diǎn);
 
當(dāng)我的內(nèi)在成人人格出來的時(shí)候,他興趣一致。
 
遺憾的是,你對一個(gè)人的感受會經(jīng)常有變化。但是你們的狀態(tài)卻不能經(jīng)常變。
 
在一起就是在一起,分開就是分開,一個(gè)人就是一個(gè)人。
 
你可以選擇單身,或者選擇結(jié)婚,或者選擇分開。但是你要知道,完美的狀態(tài)并不存在。每一個(gè)狀態(tài)里,都會有滿足感和痛苦感。
 
不一致的時(shí)候,你就需要接納:
 
這,就是人生。
 
好的時(shí)候,享受。不好的時(shí)候,忍受。

07.調(diào)節(jié)方法
 
當(dāng)然也有調(diào)節(jié)的辦法。
 
當(dāng)內(nèi)在小孩人格出來的時(shí)候,你要知道你此刻頂著的是個(gè)成人的身體。你需要去表明你寶寶的身份。你可以去直接表達(dá)你的需要:
 
此刻我是個(gè)寶寶,你是否愿意滿足下我?
 
而不是要假裝是個(gè)很兇的大人,又兇又鬧。這樣你的得到,就更有效率一點(diǎn)。
 
當(dāng)他此刻也是個(gè)寶寶的時(shí)候,這是沒辦法的事。
 
你需要明白:人沒有辦法所有時(shí)候都被滿足。當(dāng)對方和自己都無能的時(shí)候,每個(gè)人就都只能為自己的需求負(fù)責(zé)了。不能被滿足的時(shí)候,只能哀悼,或者去想別的辦法。
 
當(dāng)內(nèi)在父母人格出來的時(shí)候,你可以直接去表達(dá)愛:
 
此刻我很想愛你對你好一點(diǎn),你希望我為你做點(diǎn)什么?
 
而不是像個(gè)盲目的父母一樣,閉著眼付出很多,卻不被對方看見和接受。這樣你的付出,就更有效率一點(diǎn)。

最重要的是:
 
感受是會不斷變化的??粗兓秃茫瑒e因?yàn)樽非笸昝罓顟B(tài)而沖動。
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