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情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響

2018-01-13 來(lái)源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每個(gè)人都有情緒,最重要的是別讓負(fù)面的情緒來(lái)左右你的生活,造成更大的困擾,要掌握自己的第一步就是掌握情緒,學(xué)會(huì)情緒管理。盡管一個(gè)人的情緒時(shí)有波動(dòng),但情緒是可以管理的。

  情緒,尤其是強(qiáng)烈的情緒,如果沒(méi)有處理好,傷已又傷人。“無(wú)意識(shí)的壓抑”明顯屬于傷自己比較多的類型。成長(zhǎng)過(guò)程中,因?yàn)楦改浮⒗蠋煹母鞣N教導(dǎo)或者他們的干預(yù)方式,讓我們覺(jué)得有些情緒是不適合的,是不能有、不能表達(dá)的,或者他們的教育方式,讓我們習(xí)得一種忽視、壓抑自己情緒的習(xí)慣,我們會(huì)自動(dòng)的把它壓抑下去,或者覺(jué)得它無(wú)所謂。但是事實(shí)上,這些情緒一直存在著,變成“內(nèi)傷”,不斷積累,有一天突然爆發(fā)出來(lái),連我們自己都不自己怎么突然這個(gè)樣子,相信很多人體驗(yàn)過(guò),或者見(jiàn)過(guò)這樣的現(xiàn)象。

  每個(gè)人都有情緒,最重要的是別讓負(fù)面的情緒來(lái)左右你的生活,造成更大的困擾,要掌握自己的第一步就是掌握情緒,學(xué)會(huì)情緒管理。盡管一個(gè)人的情緒時(shí)有波動(dòng),但情緒是可以管理的。如果我們能調(diào)整、管理好自己的情緒,就不至于把一些事情弄得很糟。要管理好自己的情緒,最重要的是保持冷靜。當(dāng)你情緒不好的時(shí)候,不妨把自己也與外界隔絕起來(lái),好好思考不良情緒產(chǎn)生的原因,你便會(huì)冷靜下來(lái)。

  一個(gè)明智的人早晚總會(huì)發(fā)現(xiàn),生活是歡樂(lè)與悲哀、成功與失敗、給予與獲得的聚合體。

  他懂得不善駕馭自己情緒的人總會(huì)有所失。

  他懂得當(dāng)他落難或失敗的時(shí)候,世界并不是末日,新的一天和新的機(jī)會(huì)總在前面。

  他懂得用肯定和贊許去振奮別人的精神的同時(shí),也是振奮自己的心靈的最佳途徑。

  他懂得擺出好斗的架勢(shì)最易導(dǎo)致沖突。

  他懂得去尊重每一個(gè)人;他懂得一個(gè)“早安”和一個(gè)微笑能使人獲得一天的快樂(lè)。

  他懂得沉溺于說(shuō)長(zhǎng)道短地議論他人最能使自己信譽(yù)掃地。

  他懂得每個(gè)人都會(huì)有煩惱,他不會(huì)因別人的怨尤而消沉。

  他懂得聽(tīng)往往比說(shuō)更重要,讓別人訴出心中的煩悶總能結(jié)交更多的朋友。

  他懂得能不為瑣事而大動(dòng)肝火對(duì)于成功是至關(guān)重要的。

  他懂得一個(gè)地方的人并不比另一個(gè)地方的人難相處,相處的和睦與否百分之九十八取決于他自己的所做所為。

  他懂得任何行為總會(huì)象甩出的飛鏢一樣落回來(lái)。

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