中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 肝病頻道 > 肝病護(hù)理 > 日常保健 > 肝火旺盛如何調(diào)理

肝火旺盛如何調(diào)理

2014-03-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人們經(jīng)常會(huì)失眠多夢(mèng),目赤口干,這到底是什么原因?qū)е伦罱K的結(jié)果呢,我們的身體那一個(gè)部位在向我們發(fā)出警告,這一些都是因?yàn)楦位鹜⒃斐傻摹?/div>
  現(xiàn)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,生活節(jié)奏越來(lái)越快,工作壓力也越來(lái)越大,很多人在生活上不懂得如何合理的調(diào)理身體健康,導(dǎo)致身體內(nèi)部出現(xiàn)一些失調(diào)的情況出現(xiàn),這其中也包括了肝火旺盛,肝火旺盛經(jīng)常表現(xiàn)為頭暈?zāi)砍?,急躁易怒等情形,那么我們?yīng)該如火如何調(diào)理著一現(xiàn)象呢?
 
 
  肝火旺盛是屬于一種亞健康的情況,通常會(huì)出現(xiàn)一些明顯的癥狀,影響人們正常的生活,但對(duì)于身體構(gòu)成太大的威脅,尤其是對(duì)于一些乙肝患者,如果在日常生活不注意調(diào)理生活的習(xí)慣,很容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況。
 
  中醫(yī)認(rèn)為,肝火是肝陽(yáng)的表現(xiàn)形式,肝火旺就是肝的陽(yáng)氣亢盛表現(xiàn)出來(lái)的熱象,多因七情過(guò)極、肝陽(yáng)化火或肝經(jīng)蘊(yùn)熱所致。一般情況下,肝火旺的人會(huì)有頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒等癥狀。
 
  乙肝患者很容易出現(xiàn)這種情況,乙肝患者在肝火旺盛的時(shí)候,會(huì)導(dǎo)致精神不佳,晚上失眠多夢(mèng),驚醒。導(dǎo)致了白天的精神恍惚,容易打瞌睡,頭暈,有強(qiáng)烈的疲累感覺(jué),乙肝患者肝火旺的癥狀還表現(xiàn)為心煩意亂,控制不住脾氣,易發(fā)怒
 
  春季一個(gè)與肝相對(duì)應(yīng)的季節(jié),肝又與眼睛相連接,所以當(dāng)肝火旺盛的時(shí)候,人們的眼睛最容易出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀,春季肝火旺盛最容易出現(xiàn)眼睛干澀和發(fā)紅的現(xiàn)象,同時(shí)心情煩躁,兩肋疼痛的感覺(jué)
 
  那么在溫暖的春季,我們應(yīng)該如何養(yǎng)生呢,在中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),講究的就是天人合一,春生夏長(zhǎng)秋收冬藏,那么人們也需要適時(shí)的養(yǎng)生,春季肝旺之時(shí),要少食酸性食物,否則會(huì)使肝火更旺,傷及脾胃。此時(shí)可以多食一些性味甘平的食品。在整個(gè)春季里,食養(yǎng)原則是減酸益甘而養(yǎng)脾氣。雖然中醫(yī)講究四季養(yǎng)生,但不要絕對(duì)化,陰陽(yáng)平衡是動(dòng)態(tài)的,不是說(shuō)春天酸的就一點(diǎn)不能吃,還要保持食物多樣性,不要太偏。而且還得根據(jù)個(gè)人具體情況,分食物的寒熱溫涼來(lái)調(diào)節(jié)
 
 
  一般來(lái)說(shuō)對(duì)于生理性原因引起的肝火旺,要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,主要是注意飲食、休息和鍛煉。注意飲食以清談為主,多吃易消化的食物,不吃或者是少吃油膩、油炸、刺激的食物;注意合理的休息,不要熬夜,保證規(guī)律睡眠;保持良好的心情,心情好血?dú)忭?,有利于調(diào)節(jié)肝火旺;合理的鍛煉,勞逸結(jié)合,提高免疫能力。
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房