她可能擁有最美麗的容貌，她可能擁有最美味的廚藝，她可以把家庭清潔的一成不染，把老公和孩子照顧的無(wú)微不至……但如果她整天嘮嘮叨叨，沒(méi)完沒(méi)了的操心，那么，男人、孩子都會(huì)退避三舍!

　　一個(gè)嘮叨的女人，對(duì)整個(gè)家庭來(lái)說(shuō)就是噩夢(mèng)：

　　當(dāng)工作一天、疲憊的丈夫回到家里，本想放松一下，恢復(fù)喜悅、自由，迎來(lái)的卻是女人各種抱怨和呻吟，這時(shí)他最想做的，就是蒙頭沖出家門去。

　　而年輕活潑的子女，更不能忍受長(zhǎng)輩的嘮叨、消極悲觀，就算他們真的很愛你，也無(wú)法承受這強(qiáng)大的負(fù)能量?？吹竭@團(tuán)烏云就想逃，自然沒(méi)有勇氣與耐心去穿越烏云、看到隱藏在抱怨、嘮叨背后的關(guān)心。

　　而丈夫、子女的逃離，又會(huì)讓女人感到更加苦惱無(wú)助、焦慮不安，更想去抓住他們。

　　嘮叨的女人，內(nèi)心也很苦，生活中似乎從沒(méi)有順心的事、沒(méi)有順心的時(shí)候。無(wú)論何時(shí)何地，只要和她在一起，都會(huì)聽到她在喋喋不休的抱怨。

　　尤其是一些生活工作中力不從心，對(duì)幸?；橐黾彝ト狈π判呐c經(jīng)營(yíng)能力的女性，她們焦慮不安，又得不到別人的理解;她們苦惱不已，又無(wú)法改變自己或得到別人的幫助。

　　在這種情況下，她們只有通過(guò)不斷地重復(fù)自己的觀點(diǎn)，抨擊別人的不好，來(lái)吸引人們的注意，獲得價(jià)值感和優(yōu)越感。慢慢地，這種方式成為一種習(xí)慣——高興的事不被關(guān)注、不被記憶，不順心的事總被她掛在嘴邊，自己活得辛苦，也把別人弄得煩躁不安。

　　而一個(gè)女人如果要想獲得他人的愛與尊重，就要保持自己的形象。在保持自己形象方面，最重要的不是挑選化妝品，也不是購(gòu)買昂貴的首飾，而是要管住自己的嘴巴。沒(méi)有哪個(gè)男人會(huì)欣賞嘮叨不休的女人，也沒(méi)有哪個(gè)年輕人會(huì)尊重嘮叨女人的意見。即使是嘮叨女人自己，一般也不會(huì)喜歡另一個(gè)嘮叨的女人，因?yàn)閲Z叨的女人一般只想到自己發(fā)言，根本不想做一個(gè)聽眾。

　　那些受人尊重、令人信服、有氣質(zhì)有智慧的女人一般不會(huì)嘮叨，她們是聰明的女人，她們知道：事情不會(huì)因?yàn)槲覈Z叨就有轉(zhuǎn)機(jī)，嘮叨只會(huì)激起對(duì)方的叛逆，使得事情變得更糟糕。嘮叨還會(huì)引起對(duì)方的反感和厭惡，這種百害而無(wú)一利的事情我才不會(huì)做。

　　所以，假如你想做個(gè)受歡迎、受人尊重、令人信服的女人，你一定要管好自己的嘴巴，時(shí)時(shí)警醒自己——少嘮叨，做個(gè)說(shuō)話節(jié)制的人。

　　那么，怎樣才能做一個(gè)不嘮叨的女人了?

　　如果你想從行為上改變自己嘮叨的習(xí)慣，婚姻家庭專家推薦你可以采用下面幾種方式。

　　當(dāng)然，想要真正擁有改變，需要一定的心理能量和堅(jiān)持的毅力。

　　1、訓(xùn)練：話只講一遍

　　嘮叨，就是你把一件事情反復(fù)說(shuō)，跟不同的人說(shuō)。要想改變嘮叨的習(xí)慣，就不要重復(fù)同一句話多遍，需要訓(xùn)練自己把話只講一遍。

　　婚姻家庭專家李建學(xué)老師提醒，很多嘮叨的人控制不住自己，一是因?yàn)樗齻儍?nèi)心力量不足，難以承受焦慮，一有焦慮就想要通過(guò)傾述來(lái)釋放，那么先提升自己的內(nèi)心力量是很關(guān)鍵的。二是她們也想控制自己，但真的忘了自己已經(jīng)說(shuō)過(guò)了，這種情況就需要你在剛開始練習(xí)的時(shí)候，用點(diǎn)心花些時(shí)間，及時(shí)把自己說(shuō)過(guò)的話記下來(lái)。下次再想說(shuō)的時(shí)候，先翻開看看。

　　另外，在訓(xùn)練的時(shí)候，要有正確的期望。因?yàn)槟悴豢赡芰ⅠR就變好，改變是需要一個(gè)過(guò)程的。第一天你可能把一件事情嘮叨了5遍，沒(méi)關(guān)系，你已經(jīng)開始在做了，未來(lái)會(huì)越來(lái)越好的，也許之前你一天可能嘮叨20遍了;第三天你可能把一件事情嘮叨了3遍，看吧這就是進(jìn)步。一個(gè)月后，你可能每天只嘮叨3遍。半年后，你可能一件事情只說(shuō)2遍。你的伴侶、孩子、家人將會(huì)看到你的巨大變化，他們也會(huì)更喜歡你。

　　2、盡量采用溫和的方式

　　溫和的方式比重復(fù)嘮叨、批評(píng)指責(zé)的方式有用多了。人們都喜歡被人請(qǐng)求，而不是命令。“如果你愿意去倒垃圾，親愛的，我就給你烘你最愛吃的水果餅。”或“親愛的，你每次都把我們的花草修得這么整齊，鄰居都很羨慕我有你這么好的老公呢。”類似這樣的話，會(huì)比你的嘮叨更容易達(dá)到目的。

　　溫和的方式不僅讓對(duì)方容易接受，而且會(huì)讓你自己變得平靜。也許，之前面對(duì)一些事情，你必須很不耐煩地提醒對(duì)方六七次，當(dāng)你告訴自己要用溫和的方式去說(shuō)，你就開始學(xué)著控制自己的情緒，開始從另一個(gè)角度去看待這件事情。甚至，很多時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你冷靜下來(lái)、平和下來(lái)，很多事情、很多話真的沒(méi)必要再說(shuō)了。

　　所以，在開口說(shuō)話之前，一定要告訴自己，“我要用溫和的方式說(shuō)話”。這種暗示會(huì)影響你的思維和情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己溫和的說(shuō)話時(shí)，自己真的平靜、溫和了很多，不再那么急躁、焦慮了。

　　3、控制內(nèi)心的焦慮

　　剛才已經(jīng)說(shuō)了，嘮叨的人內(nèi)心缺乏力量，難以承受焦慮。芝麻大小的事都會(huì)讓她們煩躁不安、焦慮不已。學(xué)會(huì)面對(duì)自己的焦慮情緒，調(diào)節(jié)它，是很關(guān)鍵的任務(wù)。

　　關(guān)于情緒的改善和調(diào)節(jié)有很多方法，不同的人適合不同的方法。我們?cè)谶@里介紹一種最常用的——保持冷靜。

　　當(dāng)你生氣的時(shí)候，當(dāng)你煩躁的時(shí)候，當(dāng)你想要發(fā)火的時(shí)候，當(dāng)你想要罵人的時(shí)候，你要立即對(duì)自己說(shuō)“我正處于情緒之中，要保持冷靜”。對(duì)于嘮叨的人來(lái)說(shuō)，趕緊捂住自己的嘴巴，遠(yuǎn)離現(xiàn)在的場(chǎng)景。等稍微冷靜下來(lái)后，先把上面兩種方法練習(xí)5分鐘。

　　如果是微不足道的小事，你就不用再提起。如果你認(rèn)為很重要，非說(shuō)不可，也要心平氣和地和別人談?wù)?，在理智與平靜的情況下，利用相互信任和合作來(lái)消除它。