絕對(duì)會(huì)。
回籠覺(jué)與睡眠不足、睡眠被中斷是兩回事,它是睡飽了之后再睡。你已經(jīng)睡夠身體所需的時(shí)間,但你覺(jué)得自己還不夠睡,硬要再多睡1、2個(gè)小時(shí),所以才會(huì)整天精神不濟(jì)、手腳麻木、記憶力衰退。
●這回真的要“哭別”回籠覺(jué)?●
一個(gè)又一個(gè)的鬧鐘不僅會(huì)打亂正常的睡眠周期,還可能讓正在深睡眠時(shí)期的你被瞬間叫醒。
如此反復(fù),人體并未完成正常的睡眠周期,這樣真的不太好喲。完全有導(dǎo)致起床后不清醒的可能。
●怎么睡都睡不夠,真的起不來(lái)!●
起不來(lái)也別多睡,睡多了會(huì)短命!悉尼大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),睡眠超過(guò)9小時(shí),可能增大早死的風(fēng)險(xiǎn)。如果經(jīng)常過(guò)度睡眠,死亡風(fēng)險(xiǎn)增加44%。成年人一般睡6~8個(gè)小時(shí)就夠了。
老覺(jué)得困,如果你不是睡眠質(zhì)量不好,一晚上會(huì)被尿意吵醒數(shù)次的人,那就真的是你睡太多造成的精神不濟(jì)。
●如何知道自己有沒(méi)有睡飽?●
睡醒之后,如果有餓的感覺(jué),就是睡飽了。
因?yàn)檫@代表你的腸胃已經(jīng)蘇醒,消化系統(tǒng)功能已經(jīng)代謝完,需要進(jìn)食了。
改善睡眠。
健客價(jià): ¥29.8是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測(cè)儀??蓪?shí)時(shí)檢測(cè)人體血氧和鼻氣流信息,對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行TF卡存儲(chǔ)和上傳電腦功能,病人可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)請(qǐng)專家進(jìn)行病例診斷,滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個(gè)人等多方面的需要。
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健客價(jià): ¥38清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥62活血祛瘀,消腫止痛的功效。用于跌打損傷,骨折筋傷,瘀滯腫痛,經(jīng)閉痛經(jīng),產(chǎn)后瘀阻,胸腹刺痛,癰疽腫痛。
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健客價(jià): ¥28舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià): ¥209用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價(jià): ¥1.6順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,食積證、癥見(jiàn)腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證、癥見(jiàn)脘腹脹滿、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)。
健客價(jià): ¥19主要用于抗血小板聚集,用于預(yù)防血栓形成。
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健客價(jià): ¥15疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47疏風(fēng)涼血,瀉熱潤(rùn)燥。用于臟腑實(shí)熱、大腸火盛所致痔瘡、濕熱便秘、肛門腫痛。
健客價(jià): ¥14益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥18舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價(jià): ¥149舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價(jià): ¥336