除了食無(wú)定時(shí)、進(jìn)食不規(guī)律，日常生活中還有不少行為也會(huì)影響消化道健康。以下五種傷胃行為：
行為一：飯后劇烈運(yùn)動(dòng)
“對(duì)于飯后百步的功效，要看這百步怎么走，如果是適當(dāng)有助于消化的溫和運(yùn)動(dòng)，胃腸道可以接受；但如果吃得很飽，還要大步走或者跑動(dòng)，這些劇烈動(dòng)作就不太合適?，F(xiàn)在夜跑很流行，想?yún)⑴c的人可以等胃里的食物稍微消化后再去運(yùn)動(dòng)。”
行為二：總是飯前吃藥
“很多感冒藥和止痛片都是傷胃的。”王紅提醒說(shuō)：“女生痛經(jīng)時(shí)吃的止痛藥就是其中一種，還有藥店里可以買(mǎi)到的有提神功效的檸檬精，都不太適合常吃。如果需要吃這些藥，應(yīng)該飯后吃。”
行為三：粗糧養(yǎng)生太頻繁
近年來(lái)網(wǎng)上大肆宣傳食用粗糧的養(yǎng)生妙用。不過(guò)，很多粗糧并不容易消化，如番薯、芋頭、糯米等。“食物對(duì)身體是否有益其實(shí)和個(gè)人體質(zhì)有很大的關(guān)系，粗糧要適量食用，不要一次性吃太多。”胃腸專家說(shuō)。
行為四：總是壓力山大
都市人生存壓力大，容易焦慮、抑郁，導(dǎo)致胃腸道失衡。
行為五：存在諸多睡眠問(wèn)題
胃腸專家提醒，良好的睡眠對(duì)胃腸道健康至關(guān)重要。若睡眠質(zhì)量下降，胃腸道的動(dòng)態(tài)平衡就會(huì)被打破，產(chǎn)生問(wèn)題。
1.慢性胃炎。 2.與胃酸有關(guān)的胃部不適應(yīng)癥，如：胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價(jià)： ￥19用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價(jià)： ￥16用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價(jià)： ￥17胃及十二指腸潰瘍、急慢性胃炎，膽汁反流性胃炎，食管炎，以及非潰瘍性消化不良，癥見(jiàn)胃灼痛，反酸、燒心、飽脹、早飽、惡心、嘔吐等。
健客價(jià)： ￥33用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價(jià)： ￥24適用于治療十二指腸潰瘍、胃潰瘍(伴有幽門(mén)螺旋菌Hp感染者)，特別是復(fù)發(fā)性及難治性潰瘍；慢性胃炎(伴有幽門(mén)螺旋菌Hp感染者)，用一般藥物治療無(wú)效而癥狀又較重者。
健客價(jià)： ￥23用于緩解胃酸過(guò)多引起的胃痛、胃灼熱感（燒心）、反酸，也可用于慢性胃炎。
健客價(jià)： ￥22適用于治療十二指腸潰瘍、胃潰瘍(伴有幽門(mén)螺旋菌Hp感染者)，特別是復(fù)發(fā)性及難治性潰瘍；慢性胃炎(伴有幽門(mén)螺旋菌Hp感染者)，用一般藥物治療無(wú)效而癥狀又較重者。
健客價(jià)： ￥157適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
健客價(jià)： ￥9適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
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健客價(jià)： ￥3.5適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征 （胃泌素瘤）。
健客價(jià)： ￥10適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥18適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓．艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥10適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓．艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥9.9適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥10適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥6適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓．艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥44適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
健客價(jià)： ￥10適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、返流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥29適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、返流性食管炎和卓一艾氏綜合癥（胃泌素瘤）。
健客價(jià)： ￥10.5適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥11適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
健客價(jià)： ￥14.5適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓．艾綜合征(胃泌素瘤)。
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