從保護(hù)心腦血管健康的角度來(lái)看，適當(dāng)賴床并不是壞事，甚至有保護(hù)作用。但如果過(guò)分賴床，要警惕有什么其他因素，甚至可能是某些疾病的征兆。

　　大多數(shù)人賴床其實(shí)是因?yàn)闆](méi)睡夠，也就是睡眠不足，這通過(guò)保證充足睡眠時(shí)間就可以改善；還有些人則是因?yàn)楸桓C溫暖、外界寒冷，所以難免缺乏意志力，這也很正常。但如果無(wú)論如何都不想起來(lái)，甚至感覺(jué)嚴(yán)重的情緒沮喪，對(duì)上學(xué)、上班充滿了抗拒之心，那么就要考慮一下，是不是自己的情緒出了問(wèn)題。畢竟冬季同樣也是抑郁癥的高發(fā)時(shí)期。

　　所以，如果增加睡眠也不能讓你提起精神，遲到也不能催促你起床時(shí)，就有必要反省一下，是不是自己遭遇了什么問(wèn)題，必要時(shí)需要尋找專業(yè)人員的幫助了。