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如何培養(yǎng)自信? 這樣讓你自信滿(mǎn)滿(mǎn)!

2017-07-07 來(lái)源:青島市精神衛(wèi)生中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在你感到焦慮不安、缺乏信心之時(shí),使你即刻解脫的秘訣是——非常簡(jiǎn)單——微笑!我們不只在心中充滿(mǎn)喜悅和自信的時(shí)候才可以微笑——我們也可以用微笑來(lái)讓自己感覺(jué)好一些。

  自信是很多年輕人缺失的東西,如何讓自己變得自信,變得可以獨(dú)當(dāng)一面,這是非常重要的。但有的人認(rèn)為自信離自己很遙遠(yuǎn),真的是這樣嗎?

  下面一起來(lái)看看如何在生活中培養(yǎng)自信。

  1、自信地跟別人談話(huà)

  跟別人談話(huà)的時(shí)候眼神不要躲躲閃閃,不知道該往哪兒看,會(huì)給人一種飄忽,鬼鬼祟祟、自卑的感覺(jué)。學(xué)著正視別人,自然的跟別人的目光接觸。但也不要一直死盯著,在別人說(shuō)話(huà)的時(shí)候目光專(zhuān)注一會(huì)兒后,可以將目光移到對(duì)方鼻子或者嘴唇上。

  2、不要害怕失敗

  在生活和工作中,誰(shuí)也不能一帆風(fēng)順。碰到挫折和失敗時(shí),不要泄氣更不能因?yàn)楹ε乱货瓴徽裆踔羻适判摹R?,誰(shuí)也不是完美的人,事情總有出乎我們意料的時(shí)候。不要畏懼它,而應(yīng)該建立信心,越挫越勇。

  3、為人坦誠(chéng)

  對(duì)不懂或不知道的東西要坦白的承認(rèn),這不僅不會(huì)損害你的形象,還會(huì)給人誠(chéng)實(shí)可信的感覺(jué);對(duì)別人取得的成就和魅力要勇于承認(rèn),并致以欽佩和贊賞,不能故作冷漠,否則只會(huì)引起別人的厭煩,不會(huì)提高你的自信心。

  4、學(xué)會(huì)自愛(ài)

  自己要學(xué)著愛(ài)護(hù)自己,尊重自己,如果連自己都不愛(ài)自己,不尊重自己,又為什么奢望別人喜愛(ài)自己呢?與他人有利益糾紛的時(shí)候,在為他人著想的基礎(chǔ)上,也要維護(hù)自己的利益,學(xué)會(huì)對(duì)自己好點(diǎn)。

  5、為自己擁有的而驕傲

  哪怕別人擁有一輛小轎車(chē),而你只擁有一輛自行車(chē),你也要學(xué)會(huì)調(diào)整自己,為自己擁有的而感到驕傲,因?yàn)閯e人的不會(huì)成為自己的,何必為此的讓自己心情不開(kāi)心呢?珍惜自己擁有的,你才會(huì)更加快樂(lè)自信。

  6、微笑

  在你感到焦慮不安、缺乏信心之時(shí),使你即刻解脫的秘訣是——非常簡(jiǎn)單——微笑!我們不只在心中充滿(mǎn)喜悅和自信的時(shí)候才可以微笑——我們也可以用微笑來(lái)讓自己感覺(jué)好一些。微笑這一行為與正面積極的情感如此緊密地聯(lián)系在一起,所以當(dāng)你微笑時(shí),你感覺(jué)沮喪的幾率微乎其微。

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