夏季長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)酷熱天氣,且溫度可能越升越高,夏季除要避免肌體中暑外,還要提防“情緒中暑”。據(jù)悉,在炎炎夏季,約有超過(guò)一成半的人會(huì)出現(xiàn)情緒和行為異常,容易導(dǎo)致“情緒中暑”的“夏季情感障礙”。
為雞毛蒜皮小事吵個(gè)不停
最近,很多家庭或男女朋友間都碰到這樣的情況:為一點(diǎn)小事或小摩擦,雙方就大罵出口,且一發(fā)不可收拾。吵完架后冷靜下來(lái),往往“兩眼望兩眼”,一臉茫然,回想起來(lái)發(fā)現(xiàn)吵得一點(diǎn)價(jià)值也沒(méi)有。
另外,酷熱天氣下,很多人一到上班和應(yīng)酬,頭就隱隱作痛,有的人早上賴床不起,且越睡越累,一天到晚都無(wú)精打采,工作時(shí)無(wú)法集中精神,常常發(fā)呆,卻又不知道自己在想什么……
“所有這些都是‘病’”,“人的情緒與氣候有密切關(guān)系,尤其在35℃以上的高溫高熱天氣下,人很容易沖動(dòng),會(huì)莫名其妙地出現(xiàn)情緒和行為異常,這就是所謂的‘情緒中暑’,醫(yī)學(xué)上稱為‘夏季情感障礙’”。
“情緒中暑”主要是高溫天氣影響了人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞。“天氣炎熱,一般人的飲食量都有所減少,出汗增多,人體內(nèi)的電解質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙,就影響到了大腦神經(jīng)的活動(dòng),使人煩燥不安,大動(dòng)肝火。”
合理飲食預(yù)防“情緒中暑”
要預(yù)防“情緒中暑”,主要方法是從三個(gè)方面進(jìn)行自我調(diào)節(jié):
一是合理飲食,多吃清淡的食物,多吃新鮮水果、蔬菜以及綠茶、金銀花露等清火的食物和飲料,不濫服補(bǔ)藥;
二是保持居室通風(fēng),中午室外氣溫高,宜將門窗緊閉,拉上窗簾,開(kāi)空調(diào)時(shí)將溫度控制在25℃~27℃左右;
三是活動(dòng)要有規(guī)律,早睡早起,保證午休時(shí)間,維持充足睡眠,不在烈日下或封閉空間內(nèi)呆太久。
健胃,祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。
健客價(jià): ¥2.2通關(guān)消積,止痛止瀉。用于中暑傷風(fēng),發(fā)熱惡寒,頭眩身酸,心胃氣痛。
健客價(jià): ¥18驅(qū)風(fēng)興奮藥。用于傷風(fēng)感冒,舟車暈眩,中暑。
健客價(jià): ¥7健胃,祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛,胃腸不適。
健客價(jià): ¥2.5健胃,祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。
健客價(jià): ¥3.5開(kāi)竅醒神,祛暑化濁,和中止嘔。用于中暑頭暈,惡心嘔吐,腹泄及暈車、暈船。
健客價(jià): ¥3.5驅(qū)風(fēng)興奮,局部止痛、止癢。用于中暑頭暈,傷風(fēng)鼻塞,蚊叮蟲咬。
健客價(jià): ¥2.8有驅(qū)風(fēng)、興奮、局部止癢、止痛等作用。用于中暑、頭暈、傷風(fēng)鼻塞、蟲咬、蚊叮等。
健客價(jià): ¥48驅(qū)風(fēng)健胃。用于消化不良,惡心嘔吐,暈船,輕度中暑,酒醉飽滯。
健客價(jià): ¥4.8驅(qū)風(fēng)興奮藥。用于傷風(fēng)感冒,舟車暈眩,中暑。
健客價(jià): ¥14清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車,蚊蟲叮咬。
健客價(jià): ¥1.5清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車,蚊蟲叮咬。
健客價(jià): ¥15清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車,蚊蟲叮咬。
健客價(jià): ¥10驅(qū)風(fēng),興奮,局部止癢,止痛。用于中暑,頭暈,傷風(fēng)鼻塞,蟲咬,蚊叮等。
健客價(jià): ¥2.5驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)痛,消炎止癢,清涼。主治外感風(fēng)寒,風(fēng)熱中暑,蚊蟲螫咬,燒傷燙傷以及暈車暈船。
健客價(jià): ¥2.5疏風(fēng)解表,消積化濕,醒脾開(kāi)胃。用于傷風(fēng)感冒,夏令中暑,食積腹痛,嘔吐泄瀉等癥。
健客價(jià): ¥298祛暑散寒,止吐止瀉。用于中暑感寒引起:惡寒發(fā)熱,頭痛身倦,胸腹脹滿,嘔吐泄瀉。
健客價(jià): ¥11.8雙飛人:傷風(fēng)感冒,肚痛屙嘔,蚊咬止癢,消化不良,湯火灼傷,牙痛頭痛,消暑提神,驅(qū)風(fēng)救急,舟車 暈浪,消毒止炎,小兒肚痛。 約斯夫膚色彈性創(chuàng)可貼:用于小面積創(chuàng)傷、擦傷。 清涼油:驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)痛,消炎止癢,清涼。主治外感風(fēng)寒,風(fēng)熱中暑,蚊蟲螫咬,燒傷燙傷以及暈車暈船。
健客價(jià): ¥64