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警察的應激

2017-03-12 來源： 聊城公安民警心理健康學苑  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：對我們造成影響的不是應激情景，而是身為首要因素或刺激的應激情景中的應激源。相對于其他危險行業(yè)來說，幾乎沒有一個行業(yè)具有警察那么多種類的應急源，肢體危險還僅是其中的一種。

　　應激，是指需要人們在生理反應、思維、情感或行為方式等方面做出調整的任何事件。

　　完全規(guī)避應激是不可能的，也是沒有必要的，人們需要根據環(huán)境變化不斷做出適當的調整，健康人需要一定的應激，因為應激包括那些可以產生快樂、實現和自我表現的經歷。對大多數人來說，在任何一段時間無事可做都會對人產生相當消極、甚至是災難性的影響。

　　因為警察比較其他行業(yè)更需要靈活性，所以很多警察是因為警務工作充斥著刺激和風險才更喜歡這個職業(yè)。對我們造成影響的不是應激情景，而是身為首要因素或刺激的應激情景中的應激源。相對于其他危險行業(yè)來說，幾乎沒有一個行業(yè)具有警察那么多種類的應急源，肢體危險還僅是其中的一種。所以當應激過多并變成煩惱的時候，應激就成為了問題。

　　正如一些研究報告的那樣，警察處理應激的方法也許不足以應對執(zhí)法應激的強度和頻度；或者不僅不能緩解，還將應激變得更為復雜和嚴重。警察經常處理不當的問題包括情緒障礙、婚姻危機、酗酒、藥物依賴、睡眠困難、行為問題和憤世嫉俗等。

　　有效的應激處理策略需要警察分清應激源、明白自己的應激閾限、了解自身應激的生理反應、懂得應激的控制技術、學會應激的處理技術、掌握應激的管理技術。

　　學會并實施有效的應激處理策略，才能保證警察在執(zhí)法工作中，身心不會受到來自于工作、人際互動、外界輿論等不同層面問題的不良影響。

 

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