①倒空你的杯子，回歸初學(xué)者心態(tài)

　　人總是經(jīng)不住考驗忽略熟悉的事物，所以要有看待一切事物為新事物的態(tài)度。首先，你可以對一無所知的人傳授一個你所擅長的事情，這個實驗可以讓你察覺自己是否頻繁使用專業(yè)術(shù)語，因為職場上的交往迫使你必須用更簡潔的方式來表達(dá)問題。通過這樣簡單的方式來回顧以往熟悉的問題，就可以更透徹的發(fā)現(xiàn)一些不再有用的方面。

　　時不時對自己的生活“斷舍離”。你可以從范圍小的地方開始，比如一個很久沒有動過的抽屜或者儲藏柜，扔掉那些不重要的東西！當(dāng)空間變得更有秩序，觀察一下自己的心理反應(yīng)，這個舉動暗示我們在拋棄陳舊的東西后，我們才有空間給新的事物。

　?、陂]上眼睛去觀察，關(guān)閉不必要的干擾

　　別讓“忙”的借口，影響了自己的工作效率。大部分人都被習(xí)慣束縛著，我們不經(jīng)意地重復(fù)著每天的瑣事。從刷牙到開車上班，我們的注意力基本都在別的事情上。不妨嘗試用完全相反的步驟來處理工作上的瑣事，關(guān)閉不必要的社交干擾，培養(yǎng)適應(yīng)安靜的習(xí)慣，讓其成為我們內(nèi)心持有的一種態(tài)度。

　　職場上的溝通也是如此，訓(xùn)練自己在一天的對話中，完全聽完對方的話再做出回應(yīng)。你會意識到你本能地想打斷對方，或者已經(jīng)開始審視談話的內(nèi)容了。練習(xí)把注意力完全放在對方身上。觀察他的用詞、語氣、姿勢和面部表情。體會對方用詞對自己的影響，包括自己身體的反應(yīng)。一旦建立有建設(shè)性的對話，雙方都會感覺到被認(rèn)可，致使彼此能更好地合作，深度的傾聽可以制造更流暢的溝通空間。

　?、圮S入黑暗，承認(rèn)自己的無知

　　我們經(jīng)常忘記問“為什么”，卻過早地思考“如何”。嘗試對未知的事情說出“我不知道”，給自己幾秒鐘時間來考慮問題，這樣你更容易保持冷靜而非盲目行動。下次在你處理復(fù)雜問題的時候，與其立刻著手去做，或者用慣用的方式處理問題的時候，看看你是否能像一個好奇的3歲小孩，問自己“為什么”。如果尋找原因是有風(fēng)險的做法，你可以適當(dāng)改變問題。比如問“你能再多告訴我些信息嗎？”這個方式能幫助你弄清楚目標(biāo)然后踏上正確的道路。

　　④從未知中獲得喜悅

　　在前進(jìn)的道路上保持一個應(yīng)變的態(tài)度，說明你接受一切可利用的資源。當(dāng)職場出現(xiàn)難題時，試著找到一群和你看問題的角度和背景都不同的人來探討一個你正面臨的問題。達(dá)成一致不是重點，思考那些與自己想法相反的意見才是關(guān)鍵。這個實驗可以擴大你的視野，推翻你的偏見。它還能讓你接受兩個矛盾的想法，讓你看到事情兩面性的不同價值。

　　有時候，那些考驗我們意志力的挑戰(zhàn)可以幫助我們成長，堅韌性格是在強大的壓力下打造出來的。但是經(jīng)歷未知會讓精神非常疲憊，有時候我們需要一個安全基地幫助我們在跌倒的時候獲得鼓勵與支持，繼續(xù)前進(jìn)。思考一下誰、什么，能作為你的安全底線呢？記得花時間注意觀察每一次對自己的過度要求，盡量心疼自己，做自己最好的朋友。