積極主動(dòng),我的人生我負(fù)責(zé)
習(xí)慣標(biāo)準(zhǔn):對(duì)自己負(fù)責(zé),做事積極主動(dòng);管理自己的行為、態(tài)度和情緒;做了錯(cuò)事不怪別人,而應(yīng)反省自己;不用別人說我也會(huì)去做正確的事情,哪怕沒有人在看。
操作實(shí)例:曾經(jīng)很長一段時(shí)間都是我在幫逃逃準(zhǔn)備第二天上學(xué)的書包,后來發(fā)現(xiàn)適得其反。有一次我沒在家,他就完全蒙了,第二天上課要交的作業(yè)、要用的文具都沒裝進(jìn)書包,這讓我感覺他對(duì)我的過分依賴。后來我用兩天的時(shí)間,讓他看著我收拾書包,然后讓他自己裝,最后再檢查一遍,告訴他有什么東西漏掉了,經(jīng)過一周的訓(xùn)練,他完全可以自己收拾書包了。接著,我把越來越多的事情交給他自己負(fù)責(zé),比如收拾玩具房、洗自己的襪子、甚至幫忙制定假期自駕游路線等,很多家長怕把事情交給孩子會(huì)弄遭,可是誰第一次做事不是迷迷糊糊的呢?多給他一些嘗試的機(jī)會(huì),慢慢地,你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的能力超乎你的想象!
有目標(biāo),有計(jì)劃
習(xí)慣標(biāo)準(zhǔn):做事前先定計(jì)劃和目標(biāo),努力去做有意義和能帶來積極影響的事。
操作實(shí)例:上周拜訪了一同行,他們團(tuán)隊(duì)有位從美國回來過暑假實(shí)習(xí)的學(xué)生,他說這位實(shí)習(xí)生最大的特點(diǎn)是,每次給她分配任務(wù)時(shí),她第一個(gè)問題肯定是“forwhat?”以終為始,目標(biāo)感很強(qiáng),然后就是定計(jì)劃,列清單,所以每次都把任務(wù)完成得很出色。逃逃剛放暑假,我就和他一起列了張計(jì)劃表,把想做的事情列下來,再寫出要做這個(gè)事的目標(biāo)和計(jì)劃是什么,主要分為以下幾個(gè)問題:你打算做一件什么事?做這件事的目的和意義是什么?通過做這件事想要達(dá)到什么樣的效果和結(jié)果?計(jì)劃用多長時(shí)間做完這件事?
做事分主次,先工作,后娛樂
習(xí)慣標(biāo)準(zhǔn):不該做的事,勇于說不,在重要的事情上花時(shí)間;學(xué)會(huì)制定優(yōu)先級(jí),做日程表,并執(zhí)行計(jì)劃;對(duì)自己有紀(jì)律,做事井井有條。
操作實(shí)例:如果一件重要和一件緊要的事情放在你面前,你會(huì)先做哪個(gè)?做事情要有優(yōu)先級(jí)是美國孩子從小學(xué)一年級(jí)開始就受到的教育,美國孩子一年級(jí)就學(xué)任務(wù)管理矩陣。自從學(xué)會(huì)這個(gè)方法,逃逃便屢試不爽,開始把自己的事情規(guī)劃得清清楚楚,相信時(shí)間一長,他便能迅速區(qū)分開,哪些事該做,哪些事不該做,該做的事先做哪個(gè)等等。養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣,能讓孩子在整個(gè)成長過程中保持理性,更愉快高效地完成學(xué)習(xí)及生活中的各項(xiàng)事務(wù)。
從雙贏角度考慮問題,利己利人
習(xí)慣標(biāo)準(zhǔn):勇于爭取自己想要的,但同時(shí)也會(huì)考慮別人的需求;有矛盾的時(shí)候,尋求能平衡彼此需求的解決方案。
操作實(shí)例:幾個(gè)月前,逃逃的小姨給他寄了一個(gè)玩具,剛好鄰居家的小孩Jose也在,看到玩具后非常喜歡,就央求逃逃借給他玩幾天,可逃逃怎么也不肯,還把玩具藏了起來。一天放學(xué)后我看他興致沖沖的把玩具拿出來玩,突然Jose也跑來了,他便立馬把自己也躲進(jìn)衣櫥里。事后我告訴他,應(yīng)該thinkwin-win的方式來解決這個(gè)問題,不然你自己玩不好,Jose也不高興,相當(dāng)于lose-lose。后來結(jié)果就是逃逃非常熱情的把玩具帶到Jose家,兩人開開心心地一起玩了一下午,大家都win了。
先去理解別人,再求被人理解
習(xí)慣標(biāo)準(zhǔn):仔細(xì)聆聽別人的主意和情感,努力從他人角度去理解問題;聽別人說話的時(shí)候不插嘴、不打擾,并注視他的眼睛;能自信地說出自己的主意。
操作實(shí)例:用大家的老話說,這點(diǎn)就是學(xué)會(huì)站到對(duì)方的角度去考慮問題,先做到尊重別人,才會(huì)得到別人的尊重。大家不妨在生活中試試“Showyourrespect”這句話,這句話是美國父母們經(jīng)常給孩子說的,印象中聽過好多次,后來我自己也學(xué)會(huì)了。孩子們從小就會(huì)被要求和人溝通要認(rèn)真聽、不打斷,你可以表示不同意,但是必須要showyourrespect。
協(xié)同——合作會(huì)更好
習(xí)慣標(biāo)準(zhǔn):珍重別人的優(yōu)點(diǎn),向他們學(xué)習(xí);即使別人和自己很不一樣,也能與大家友好相處;能有效地進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作,始終保持謙虛的精神。
操作實(shí)例:俗話說,一個(gè)和尚挑水喝,兩個(gè)和尚抬水喝,三個(gè)和尚沒水喝,說到合作,的確是很多中國孩子的一個(gè)痛點(diǎn)。比如中國的金牌體育項(xiàng)目,都是羽毛球、乒乓球、跳水、體操等個(gè)人項(xiàng)目居多,建議爸爸媽媽們可以趁暑假讓孩子多參加合作型的體育項(xiàng)目,例如足球、籃球、棒球、橄欖球等,讓孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)配合、協(xié)作、共贏。畢竟,一個(gè)人雖然可以走得很快,但一群人才可能走得很遠(yuǎn)。
磨刀不誤砍柴工,尋求健康和平衡
習(xí)慣標(biāo)準(zhǔn):注意飲食、鍛煉和睡眠;多花時(shí)間和家人、朋友在一起,而不是電腦手機(jī)。除了學(xué)校之外還可以有多種方式和地方可以學(xué)習(xí)。用有意義的方式幫助別人。
操作實(shí)例:照顧好自己的身體是美國教育里很重要的一課,他們會(huì)學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配知識(shí),逃逃的學(xué)校每年都有一個(gè)叫21challenge的活動(dòng),倡導(dǎo)家長和孩子連續(xù)21天,每天動(dòng)手做一樣健康食品。逃逃和我去超市買東西,會(huì)很注意查看食物的保質(zhì)期和熱量。父母們可以趁這個(gè)暑假,讓孩子多進(jìn)幾次廚房,或者一起挑選食材,讓孩子知道每種食物中都有什么營養(yǎng),怎樣做一頓營養(yǎng)豐富的早餐等。無論走多遠(yuǎn),健康始終是第一位!
“給孩子金山銀山,不如給孩子一個(gè)好習(xí)慣。”在孩子的幼年時(shí)期,讓孩子養(yǎng)成一些好習(xí)慣,對(duì)他的成長甚至一生都會(huì)產(chǎn)生重要作用。知道以上7個(gè)目標(biāo)后,爸爸媽媽在操作時(shí)一定要做好充分的思想準(zhǔn)備,一般說來,一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天,“冰凍三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之功”。同樣地,這些習(xí)慣對(duì)我們大人也很適用,引導(dǎo)幫助孩子的同時(shí),我們也一起來提升吧!
安胎,養(yǎng)血。用于閃挫傷脂,習(xí)慣性小產(chǎn),難產(chǎn)。
健客價(jià): ¥24.2用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.5用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.3用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥9- 慢性或習(xí)慣性便秘:調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦病(PSE):用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥34補(bǔ)腎,固沖,安胎,用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià): ¥33補(bǔ)腎,固沖,安胎,用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià): ¥48用于習(xí)慣性頑固性便秘,也可在結(jié)腸,直腸內(nèi)鏡檢查或被灌腸檢查前用作腸道清洗劑。
健客價(jià): ¥18用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥7瀉熱導(dǎo)滯,潤腸通便。用于熱結(jié)便秘,長期臥床便秘,一時(shí)性腹脹便秘,老年習(xí)慣性便秘。
健客價(jià): ¥17用于心、腦血管疾病、習(xí)慣性流產(chǎn)及不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥13瀉熱導(dǎo)滯,潤腸通便。用于熱結(jié)便秘,長期臥床便秘,一時(shí)性腹脹便秘,老年習(xí)慣性便秘。
健客價(jià): ¥8.5調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào),或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥25補(bǔ)腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià): ¥18.5調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價(jià): ¥21先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵型功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥34地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥1151.慢性或習(xí)慣性便秘,調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 2.肝性腦病:治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥47用于急、慢性便秘和習(xí)慣性便秘。
健客價(jià): ¥11潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒;習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價(jià): ¥5.5調(diào)肝益腎,清熱潤腸,寧心安神。用于習(xí)慣性便秘,大便燥結(jié)或大便數(shù)日不通引起的腹脹、腹痛等。
健客價(jià): ¥15健脾固腎,養(yǎng)血安胎。用于腎虛型和氣血虛弱型先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥32先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥25補(bǔ)腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià): ¥39