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老人早晚按摩4穴位可預防老年癡呆

摘要:刺激委中穴:委中穴位于月國窩橫紋中點,屬足太陽膀胱經,其經脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡于腦。刺激委中穴可直達腦府,使頭腦清利,渾身舒爽。

  老年朋友自我按摩以下穴位,可促進腦血循環(huán),能預防老年癡呆。

  按摩雙側風池穴、翳風穴:風池穴在項部,枕骨之下,微低頭,耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂后凹陷處。此組穴可改善基底動脈供血情況。

  按摩四白穴:四白穴在下眼眶中點,直下約0.5cm凹陷處。此穴多氣多血,刺激該穴對顱內供血作用最好。

  按摩印堂穴:印堂穴位于兩眉頭連線中點。該穴有改善腦血循環(huán)、活化腦細胞、增強記憶力的作用。

  刺激委中穴:委中穴位于月國窩橫紋中點,屬足太陽膀胱經,其經脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡于腦。刺激委中穴可直達腦府,使頭腦清利,渾身舒爽。

  以上諸穴,早晚各按一次,一次20分鐘,每次任取一組。長期堅持,能有效預防老年癡呆,到耄耋之年,仍能耳聰目明,思維清晰,反應敏捷。

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