癡呆已被稱為世界上當(dāng)前的“流行病”之一,在發(fā)達(dá)國(guó)家被估計(jì)列為第四位最常見的死亡原因。所謂的老年性癡呆癥,最常見的為阿爾茨海默病。那么自然之寶DHA軟膠囊可以預(yù)防老年癡呆癥嗎？

自然之寶DHA軟膠囊主要成分有深海魚油、明膠、素食甘油。而深海魚油能調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)。

自然之寶DHA軟膠囊，增進(jìn)智力：DHA是嬰兒、兒童智力發(fā)育的基礎(chǔ)物質(zhì)，不僅能增進(jìn)智力、提高頭腦敏銳度和反應(yīng)速度，同時(shí)還能維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

自然之寶DHA軟膠囊能保護(hù)視力：視網(wǎng)膜中含有高達(dá)50%至60%的DHA。在日常飲食中攝取豐富的DHA，有助于改善視力。同時(shí)，有效保護(hù)心血管系統(tǒng)：作為一種ω-3脂肪酸，DHA不僅可以增強(qiáng)記憶力、預(yù)防老年癡呆癥，還可以有效的保護(hù)心臟，有助于心血管系統(tǒng)的健康。

綜上所述，自然之寶DHA軟膠囊可以預(yù)防老年癡呆癥，并且效果顯著，由于癡呆的病因不同，預(yù)防的方法也不同，主要有以下幾個(gè)方面：

第一，飲食均衡，避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

第二，適度運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫、養(yǎng)小動(dòng)物等都有預(yù)防癡呆的效果。

第三，避免過(guò)度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。

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（實(shí)習(xí)編輯：薛冬梅）