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一般老年人做哪些運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防老年癡呆呢？

2014-04-03 已解決

男|36

病情描述：

你好，一般老年人做哪些運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防老年癡呆呢？

醫(yī)生答案

陳思

陳思專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答2609條

醫(yī)生建議：你好，可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多參加鍛煉，如體操、太極拳、散步，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)食欲，改善睡眠。經(jīng)?；顒?dòng)手腳，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如伸手展臂、轉(zhuǎn)動(dòng)手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等。也可以在生活中堅(jiān)持經(jīng)常的做一些手指動(dòng)作的頭腦體操：如經(jīng)常做只手十指指尖的細(xì)致活動(dòng)，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂(lè)器等，能使大腦血液流動(dòng)面擴(kuò)大，促進(jìn)血液循環(huán)，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預(yù)防癡呆。希望這些能幫到你！

發(fā)布時(shí)間：2014-04-03

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