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失眠的根本原因有哪些?

2015-10-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:平時不好的生活習慣:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等。煙和咖啡里面都含有讓人體興奮的物質(zhì),睡覺前盡量不要碰這些東西;

  失眠給患者帶來很大的危害,那到底失眠能治好嗎?專家稱,失眠是無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。很多患者都很關(guān)心到底是什么導致失眠的。為了更好治療疾病,下面就為大家介紹失眠的根本原因有哪些?

  專家詳解造成失眠的根本原因有哪些

  1、軀體疾病的影響:廣義地說,任何軀體的不適均可導致失眠,比如說一個,感冒,發(fā)燒,頭疼,胃疼等都能影響睡眠質(zhì)量;

  2、平時不好的生活習慣:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等。煙和咖啡里面都含有讓人體興奮的物質(zhì),睡覺前盡量不要碰這些東西;

  3、睡眠環(huán)境的干擾:常見的有睡眠環(huán)境的突然改變,比如說出差在外,跟平時睡得地方不同,會感到身體不適,睡不著;

  4、情緒因素:情緒失控可引起的心境上的改變,這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來,它可以是由某些突發(fā)事件引起,如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象,可能是偶然發(fā)生的、暫時的;

  5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應:當?shù)赝蝗唤渚苹虿怀园裁咚?,也會影響人們的睡眠。造成失眠的根本原因有哪?【友情提示】:失眠并不可怕可怕的是不及時治療,為你建立在線咨詢平臺,方便你與我院專家一對一的交流。

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