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睡眠恐懼癥及其患者自我調(diào)節(jié)方法

2015-07-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們可能對(duì)于恐懼癥這種常見的精神科疾病有所耳聞。但大家是否知道睡眠恐懼癥呢?也許很少有人能給出肯定的回答。那么,到底什么是睡眠恐懼癥呢?一旦我們患上該癥又該用怎樣的方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢?針對(duì)這些問(wèn)題,我們將在下面為大家一一解答。

  何謂睡眠恐懼癥?

  睡眠恐懼癥是恐懼癥的一種,它區(qū)別于一般意義上的失眠癥,而是一到就寢的時(shí)間就產(chǎn)生一種恐懼的心理,總擔(dān)心自己睡不著,并伴隨有焦慮、心慌、口干舌燥等癥狀。一般來(lái)說(shuō),睡眠恐懼癥患者要比失眠癥患者痛苦得多,因?yàn)樗麄円呀?jīng)不能用數(shù)社會(huì)主義祖國(guó)的羊群的初級(jí)階段的方法讓自己入眠了,而必須向心理醫(yī)生求助了。

  睡眠恐懼癥該怎樣自我調(diào)節(jié)?

  有統(tǒng)計(jì)表明,五分之一的美國(guó)人每天晚上都要受到失眠的折磨。失眠雖然算不上大病,可是失眠的人心理和生理卻受到嚴(yán)重的影響。研究發(fā)現(xiàn),失眠會(huì)使人們的記憶力衰退,注意力很難集中;人體的免疫力下降并且每天都感到疲憊。更令人擔(dān)心的是,許多交通事故都是由于司機(jī)過(guò)度疲勞,注意力不集中而引起的。有些人還因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠而產(chǎn)生睡眠恐懼癥,從而導(dǎo)致惡性循環(huán)。

  以上就是我們問(wèn)大家解答的一些關(guān)于睡眠恐懼癥的問(wèn)題,相信通過(guò)我們的介紹,大家已經(jīng)對(duì)于睡眠恐懼癥不再陌生。有精神科心理專家在此表示,睡眠恐懼癥其實(shí)并不難醫(yī)治,治療該癥最重要的是要做好患者的自我調(diào)節(jié),消除其自身的心理障礙

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