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得了焦慮癥有哪些治療方法

2015-04-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮來(lái)臨人難安,但求一夢(mèng)病全消。焦慮癥嚴(yán)重威脅人體的身心健康,對(duì)自己甚至對(duì)家人危害性極大。焦慮癥的焦慮心理極易擴(kuò)大化,一人焦慮,全家抑郁的情況時(shí)有發(fā)生。

   治療焦慮癥有哪些方法?

 
  (一)、松弛療法,包括生物反饋療法,瑜伽、靜氣功等。松弛療法就是以深部肌肉的松弛訓(xùn)練來(lái)對(duì)抗焦慮反應(yīng),即出現(xiàn)焦慮癥狀時(shí)便進(jìn)行放松,使焦慮反應(yīng)受到抑制而逐漸減輕。松弛療法治療焦慮癥狀的具體操作為:讓病人靠在沙發(fā)或臥于床上,全身各部位均處于最舒適的位置。按照醫(yī)生的指導(dǎo)語(yǔ),依次練習(xí)放松前臂、頭面部、頸肩、背、胸、腹及下肢。每天1次,每次20~30分鐘。除了在醫(yī)生指導(dǎo)下訓(xùn)練以外,還要在家中反復(fù)練習(xí)。要求病人能在實(shí)際生活中達(dá)到可隨意放松的嫻熟程度,如此即可迅速緩解出現(xiàn)的焦慮反應(yīng)。
 
  (二)、堅(jiān)定信心:患者應(yīng)認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是一種器質(zhì)性疾病,對(duì)生命安全不會(huì)造成威脅。要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的,經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委?,此病是完全可以治愈的?/div>
 
 
  (三)、心理疏導(dǎo):在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制,如心理松弛,轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念,以達(dá)到順其自然,泰然處之的境界。
 
  (四)、增強(qiáng)防御:學(xué)會(huì)正確處理各種應(yīng)急事件的方法,增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好,使心情豁達(dá)開朗。
 
  (五)、爭(zhēng)取支持:在可能的情況下爭(zhēng)取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持,解決好可引起焦慮的具體問(wèn)題。
 
  (六)、門診治療:盡快接受門診和藥物治療,門診臨床經(jīng)驗(yàn)豐富,能根據(jù)患者的病情做出正確指導(dǎo)和隨時(shí)跟蹤癥狀變化。
 
  專家指出,松弛、心理疏導(dǎo)、服用西藥等療法,對(duì)于焦慮癥的控制和治療有很重要的意義,但在治療周期、成本、治愈率、耐藥性、抗復(fù)發(fā)性和副作用上,存在著許多不足。那么有沒(méi)有療法能在繼承傳統(tǒng)療法優(yōu)勢(shì)的同時(shí),突破其弊端?
 
 ?。▽?shí)習(xí)編輯:黃嘉振)

 

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