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焦慮癥的色彩治療

2015-01-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:色彩可以美化環(huán)境,改善人的情緒。色彩治療的具體操作是:閉上雙眼,象紅光與藍(lán)光在身上的不同部位交替更迭;隨著想象的產(chǎn)生,集中注意自身的感受。

  色彩治療是一種很現(xiàn)代的焦慮癥治療方法。有關(guān)研究認(rèn)為,粉紅可以使神經(jīng)松弛,紅色增加食欲,藍(lán)色使人安靜、放松……色彩可以美化環(huán)境,改善人的情緒。色彩治療的具體操作是:閉上雙眼,想象身體受到光線(xiàn)照耀,以紅色代表緊張與疼痛,用藍(lán)色的柔和光線(xiàn)代表松弛的體驗(yàn);再想象紅光與藍(lán)光在身上的不同部位交替更迭;隨著想象的產(chǎn)生,集中注意自身的感受。達(dá)到了這個(gè)情境后,就把想象的光線(xiàn)全部轉(zhuǎn)為藍(lán)色,且可體驗(yàn)到全身的松弛。

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)

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