具體方法有
1.腳趾抓地站立或坐姿,將雙腳放平,緊貼地面,與肩同寬,腳趾可練習抓地、放松相結(jié)合的方式,對經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。
2.腳趾取物還可以每天抽一點時間,練習用二趾和三趾夾東西,或在坐、臥時有意識地活動腳趾,持之以恒,胃腸功能就會逐漸增強。
3.扳腳趾反復將腳趾往上扳或往下扳,同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。
4.按摩腳趾消化不良及有口臭、便秘者,宜順著腳趾的方向按摩,以達到瀉胃火的目的;對脾胃虛弱、腹瀉者,可逆著腳趾的方向按摩。
按按腳趾丫也可緩解便秘
以手指指面或指節(jié)向下按壓支溝穴(位于手背腕橫紋正中以上四指處)可有效地緩解腹脹、便秘。此外,便秘患者在每日大便前,用大拇指壓迫內(nèi)庭穴(第2、3腳趾縫端),每次壓2-3分鐘也能有效地緩解癥狀。
(實習編輯:李泳儀)
本品用于便秘;作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療;也可用于手術(shù)后軟化大便。
健客價: ¥62用于便秘。
健客價: ¥1用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價: ¥1.2用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價: ¥2適應(yīng)癥為適用于因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等。
健客價: ¥55益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥89適用于因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等。
健客價: ¥28用于便秘。
健客價: ¥2.6用于便秘。
健客價: ¥12本品用于便秘;作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療;也可用于手術(shù)后軟化大便。
健客價: ¥305用于小兒及老年體弱便秘者的治療。
健客價: ¥11本品為緩瀉藥類非處方藥藥品。用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價: ¥1用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價: ¥2用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價: ¥1.4通便。
健客價: ¥480排毒養(yǎng)顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價: ¥99益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥170