一、3天白粥:減肥食譜減4-6斤
這款食譜是比較健康的清腸食譜,要求三天都以白粥為主食(盡量煮稀一些)。有毅力的人不妨一試。
Day1
早餐:白粥,一個(gè)饅頭午餐:白粥,一只白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜
Day2
早餐:白粥,一個(gè)芝麻包午餐:白粥,一只白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜
Day3
早餐:白粥,五塊克力架餅午餐:白粥,一個(gè)提子麥包晚餐:白粥,一碟炒菜
二、西式3天:減肥食譜瘦9斤
如果你不嫌麻煩,還可以嘗試一下以下3日瘦身食譜。它的食材搭配比較多,既均衡了營養(yǎng),又能控制總熱量
Day1
早餐:西柚半個(gè),花生醬三茶勺,面包一片,咖啡一杯。
中餐:吞拿金槍魚罐頭半罐(礦泉水或純凈水浸泡),烤面包一片,咖啡或茶一杯。
晚餐:白菜花半個(gè),肉兩片,扁豆十棵,紅葡萄十粒,蘋果一個(gè)香草冰淇淋一杯,茶或咖啡一杯。
Day2
早餐:香蕉半根,煮雞蛋一個(gè),烤面包一片,咖啡或茶一杯。
中餐:酸奶一杯,蘇打餅干兩片,咖啡或茶一杯。
晚餐:熱狗腸兩根,西蘭花半個(gè),紅葡萄十粒,香蕉半根,咖啡或茶一杯。
Day3
早餐:蘋果一個(gè),奶酪一片,蘇打餅干兩片,咖啡或茶一杯。
中餐:煮雞蛋一個(gè),烤面包一片,咖啡或茶一杯。
晚餐:吞拿金槍魚一罐(礦泉水或純凈水浸泡),白菜花大半棵,香蕉半根,紅葡萄十粒,香草冰淇淋一杯。
西式減肥注意事項(xiàng):
1、每日飲清水五杯,(早中晚各一杯,三餐中間各一杯)除此以外不能飲水或進(jìn)食其他東西。
2、生食只能白煮,用鹽和白胡椒粉調(diào)味,不可用其他。
3、依食譜次序,不可亂用或其他代替品。
4、咖啡或茶不能加糖或加奶。
5、配方考慮了營養(yǎng)搭配和化學(xué)作用,不可任意更改。
三、三天普洱茶:
1、早餐:烤全麥吐司一片、水煮蛋一顆、脫脂牛奶一杯、普洱茶一杯
2、中餐:脫脂牛奶一杯、蒸煮的魚肉(等量的雞胸肉亦可)、水煮青菜、水果一顆(蘋果、蕃茄)、普洱茶一杯
3、晚餐:晚餐的菜單自己調(diào)配,但禁止食用淀粉類和肉類
注意:三天都是這樣吃,通常實(shí)施3天可瘦4-6斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
適用于慢性阻塞性肺病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價(jià): ¥170治療勃起功能障礙(ED,Erectile Dysfunction)。 治療勃起功能障礙(ED)合并良性前列腺增生(BPH , Benign Prostatic Hyperplasia)的癥狀和體征。
健客價(jià): ¥5991.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病(腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時(shí),應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。 2.高血壓。在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的首選藥物,但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳。尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時(shí),本類藥物尤為適用。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭用于各種原因?qū)е履I臟
健客價(jià): ¥54活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥75該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥431治療勃起功能障礙(ED,Erectile Dysfunction)。 治療勃起功能障礙(ED)合并良性前列腺增生(BPH , Benign Prostatic Hyperplasia)的癥狀和體征。
健客價(jià): ¥660補(bǔ)腰腎,強(qiáng)筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證,癥見關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥10用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥51去痱、止癢、天然、無刺激夏季直接涂抹與裸露肌膚,可起到避蚊驅(qū)蟲的作用。
健客價(jià): ¥12.5治療勃起功能障礙(ED,Erectile Dysfunction)。 治療勃起功能障礙(ED)合并良性前列腺增生(BPH , Benign Prostatic Hyperplasia)的癥狀和體征。
健客價(jià): ¥208治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥225活血通經(jīng),下乳消腫,利尿通淋。用于經(jīng)閉,痛經(jīng),乳汁不下,乳癰腫痛,淋證澀痛。
健客價(jià): ¥4.12清肺,化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰多,色黃黏稠,胸悶口干。
健客價(jià): ¥10.8本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(ALT)持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià): ¥70主治婦女濕熱帶下。癥見陰部瘙癢紅腫,帶下量多,色黃或如豆渣狀,口苦口干,尿黃便結(jié)。適用于霉菌性、滴蟲性陰道炎。
健客價(jià): ¥13消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥22用于組織、細(xì)胞病理學(xué)分析樣本的保存。
健客價(jià): ¥18祛風(fēng)化痰,健脾和胃之功效。用于脾胃不和,風(fēng)熱痰內(nèi)蘊(yùn)所致的腹瀉,癥見食乳不化、惡心嘔吐、大便稀、有不消化食物。
健客價(jià): ¥18祛風(fēng)止痛、除濕豁痰、舒筋活絡(luò)。用于中風(fēng)痰厥引起的癱瘓,足痿痹痛,筋脈拘急,腰腿疼痛及跌打損傷,行走不便,胸痹等癥。
健客價(jià): ¥40溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥12活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥55治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥597個(gè)拉伸動(dòng)作,長期堅(jiān)持每天拉伸,身材、健康大改變!
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