是不是覺得這波“大臉操作”來得太出其不意,虐得你“無法呼吸”?那萬一自己不是“大臉病”呢?花幾分鐘,檢測一下吧。
1、胃酸反流、消化不良
長期高壓下,會出現(xiàn)胃酸反流,或者消化不良,甚至會產生燒心,潰瘍,這是高壓對胃部的刺激。
2、腹部變大,內臟脂肪增多
耶魯大學一項研究發(fā)現(xiàn),即使是健康的女性,如果壓力過大,皮質醇分泌過量,腹部脂肪也會越來越多,因為人體重要的器官都在腹部,這也是為了“生存”不得以為止。
3、晚上睡不著、早上醒不來
皮質醇水平通常在白天和夜間以晝夜節(jié)律波動,大約早上8點達到峰值(該上班啦),晚上下降來催使入眠。
但是當白天的壓力太大時,到了晚上,本該下降的皮質醇,反而會因為累積的壓力不斷升高,而且皮質醇發(fā)出的“威脅信號”也會阻止你進入深度睡眠。
晚上皮質醇居高不下,所以身體試圖在白天抑制皮質醇的分泌量,本該在早上達到高值,卻在此時變得很低,人自然會感覺極度疲勞、昏昏欲睡。
4、增肌困難
皮質醇不斷的通過分解肌肉組織來釋放葡萄糖,而太高強度的運動時也會釋放皮質醇,而且強度和時間越大,皮質醇分泌越多,這也就意味著:
生活中的皮質醇+運動中的皮質醇=過高的皮質醇。
5、面部發(fā)紅
庫欣綜合征的另一特質是面部發(fā)紅,“紅月亮”+“圓月亮”=大紅月亮高高掛。
6、脫發(fā)和面部毛發(fā)
女性體內皮質醇過多,聲音會變得更深沉,面部毛發(fā)和發(fā)際線后移,這對女性來說無疑是個天大的打擊。
7、易發(fā)火、易分心
腎上腺功能不正常時,人就不能很好的應對壓力,一些小事情就很容易惱火。
注意力會被分散在各處,一件小事就會吞噬他們的注意力,記性變差,工作效率低。
8、渴望鹽和碳水化合物
在壓力狀態(tài)時,身體通過鈉滯留水分,腎上腺激素失衡也會加劇對甜食如巧克力的渴望,這些食物對減肥來說無疑是災難,而且很容易暴飲暴食。
9、昏昏欲睡、黑眼圈
腎臟不好的一個典型特征就是黑眼圈明顯加重,身體也喪失精力,非常疲憊。
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