都說“懷孕”是道檻，

體重劇增，

身材走樣，

妊娠紋初顯……

寶寶出生后，每位寶媽除了操心孩子的健康成長(zhǎng)，最大的困擾就是怎么恢復(fù)身形了。

今天咱們的主人公就是這樣深受“產(chǎn)后肥胖”+“易胖體質(zhì)”困擾的寶媽0601期學(xué)員瑩瑩。

但其實(shí)在更早之前她還經(jīng)歷了“內(nèi)分泌失調(diào)”這道坎。

“大概是2010年吧，身高165cm的我，還算是一個(gè)身材姣好的青春美少女。可是，由于內(nèi)分泌失調(diào)，體重瘋漲了30斤，從原本的100斤飆升到130斤。”談起這段經(jīng)歷，瑩瑩這樣自嘲道。

如今慢慢瘦下來的她，將告訴你，她28天瘦14斤的故事。

說實(shí)話，我覺得自己一直都處在“胖”的道路上，從未瘦過。

明明是個(gè)南方妹子，卻偏生了一幅大骨架，“體重不過百”對(duì)于我來說，簡(jiǎn)直就是天方夜譚。

要說我最瘦的時(shí)候，大概是2010年吧，那時(shí)候身高165cm，100斤。

100斤時(shí)候的我

（不知為啥還是拍出了一種粗壯的感覺）

我平時(shí)也不注意飲食，各種吃吃吃，只要是吃的就來者不拒。

好巧不巧，我還是“懶癌癥晚期”患者，能坐著不站著，能躺著不坐著，可以的話，恨不得一天24小時(shí)都和床相親相愛。

后來不知是飲食不規(guī)律還是睡眠不好，

我居然遭遇了內(nèi)分泌失調(diào)，

體重一口氣暴漲了30斤，

迅速地成了個(gè)球?。?！

不得已，開始了我的減肥之路。

每天刻意地減少食量，不吃早餐、晚餐，餓了就喝水，但我貌似是“喝水都會(huì)胖”的體質(zhì)，堅(jiān)持一個(gè)月，卻沒半點(diǎn)效果。想過別的方式，但減肥藥不敢吃，運(yùn)動(dòng)又懶得動(dòng)，其它方式不了解，就更不敢試。

心疼地抱住胖乎乎的自己

慢慢地，“減肥”就成了僅僅只掛在嘴邊的一件事，你懂的。

這樣的結(jié)果就是：肚子上的游泳圈常年陪伴，一胖就是快10年。

一邊一直胖著，另一邊又時(shí)不時(shí)總想著怎么才能瘦下來。

沒成想，還沒等我瘦下來，我生命中的“小天使”就降臨了，我懷孕了。

懷孕之后，像所有孕媽一樣，成了家里重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。

每天各種吃，各種補(bǔ)。

基本上都是臥床休息，不怎么走動(dòng)。

如果說原來的我只是微胖的話，生了寶寶后的我，就是扎扎實(shí)實(shí)的胖子一枚了。

寶寶出生后，我的體重飆到207斤。

在看的各位有超過我的嗎？

出了月子后的我，衣服都得要買男裝。

和老公站在一起時(shí)，我的橫截面快有兩個(gè)他大了。

說好的黑色顯瘦呢，我這大粗腿

身邊朋友都說我幸福滿溢、富態(tài)盡顯，每每這個(gè)時(shí)刻，我都一笑默認(rèn)，有時(shí)還跟著自嘲，但心里總免不了失落，畢竟誰不想保持婀娜多姿的身材。

不久，自己就邁入30歲的大關(guān)了。

看著一天天長(zhǎng)大的女兒，想著她現(xiàn)在總粘著我，但是當(dāng)她有了自己的審美后，會(huì)不會(huì)覺得“媽媽好胖”，就不愿意親近我了。

偶然一次在公眾號(hào)上看到輕瘦減脂學(xué)員的故事，看到許多寶媽前后巨大的變化，在征求家人的意見后，我決定親自嘗試一下。

痛定思痛，一定要把身上的肥肉甩掉。

來到這里后，我才知道減肥不能盲目，要講究科學(xué)方法。在預(yù)熱期，教練就告訴我，咱們是從肥胖根源出發(fā)，結(jié)合飲食調(diào)理，改變不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

教練下發(fā)飲食方案后，我每天開始按照教練的飲食指導(dǎo)在吃，三餐po餐圖給教練看，教練細(xì)致地給我分析每餐的營養(yǎng)成分，吃的對(duì)不對(duì)，夠不夠，要補(bǔ)充些什么，要避免些什么。

我豐盛的減脂餐，哈哈~

開始的時(shí)候，家里人都挺驚訝的，“減肥不餓肚子，還能吃這么好？”后來就習(xí)以為常了，覺得我這次的嘗試對(duì)了。

整個(gè)人一邊吃一邊瘦

松了許多的褲子

一個(gè)月下來，我瘦了14斤，腰圍小了6cm，腿圍少了9cm，原來的褲子小了整整一個(gè)碼。

肉眼可見瘦了

看著自己一天天瘦下去，那種興奮感就像饞了好久的唐僧肉終于到了嘴邊~

要說減脂期有遇到困難的話，可能就是運(yùn)動(dòng)了，“七分吃，三分練”，原來的我，別說“運(yùn)動(dòng)”了，就連“挪動(dòng)”都不樂意，再加上要帶小孩，時(shí)間、空間有限。

結(jié)合我的情況，教練指導(dǎo)我如何在碎片的時(shí)間里做些運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)不同時(shí)期做相應(yīng)的調(diào)整。

現(xiàn)在我已經(jīng)能一邊帶娃，一邊做運(yùn)動(dòng)了呢。

最后想說的話：

其實(shí)，每個(gè)胖子都有自己要減肥的理由，為了自己，為了家人，這是我的初衷。希望還在減肥中苦苦掙扎的胖友們，能夠秉持初心給自己一次機(jī)會(huì)，接下來，我要開始下一期營期了，繼續(xù)向著變瘦變美的目標(biāo)沖刺，我相信我能行，你們也可以的！

教練有話說

相對(duì)很多減肥的人來說，瑩瑩的意志力算是特別強(qiáng)的，這也是她最終能減到理想體重的原因之一。其實(shí)女生減肥的理由很簡(jiǎn)單，身材變好、變漂亮，但很多女生也許會(huì)像瑩瑩曾經(jīng)一樣，用節(jié)食來減肥，這種觀念忽略了健康減肥的重要性。要知道，不健康的減肥也許能欺騙你眼睛，卻不能欺騙你的身體。