很多人覺得自己胖得很無辜

明明沒吃什么，但肉就是長了

其實肥肉很公平

你平時不愛運動，又管不住嘴

只能越來越胖了！

相對于愛吃不愛動的人來說

因懷孕而減少運動的孕媽才胖得更心痛！

眼睜睜看著肥肉越來越多

卻束手無策

本期主人公——韋美玲

愛運動的她原本擁有百斤左右的好身材

結(jié)果產(chǎn)后肥胖讓她體重飆升至138斤

為改變自己，她用4半月

狂甩贅肉，變回女神！

辛苦孕育生命，結(jié)果也孕育了肥肉

來自廣東佛山的韋美玲，28歲的她已是兩個孩子的媽媽。孕育生命本是件幸福的事情，但產(chǎn)后肥胖卻讓韋美玲體重飆升至138斤！昔日苗條的身材不見蹤影。

在懷孕之前，韋美玲非常熱愛運動，但在懷上寶寶之后，她的運動量開始減少，加上孕期經(jīng)常吃宵夜，長期攝入過多的熱量，而在生產(chǎn)完后，她更是日夜操心孩子，導(dǎo)致長時間睡眠不足，瘦素分泌減少，人就像充了氣似的，胖得一發(fā)不可收拾。

因肥胖受嘲笑，減肥失敗更帶來雙重打擊

女孩子都喜歡穿漂亮的衣服，把自己打扮得美麗動人?？稍谧兣种?，韋美玲每次只能望著商場里那些光鮮亮麗的衣服干瞪眼，自己能穿的全都是寬松老氣的大碼服裝，這讓她傷心不已。

所有女人都在乎愛人對自己的看法，韋美玲也一樣。雖然丈夫嘴上說不嫌棄，但她心里清楚，自己臃腫的身材沒有一點曲線美，失去了應(yīng)有的女人味，指望丈夫?qū)ψ约和秮硐氘?dāng)初一樣愛慕的眼神，真是白日做夢！

肥胖不僅影響了韋美玲的身材，還讓她整個人顯得更蒼老。有一次她去美容院做護理，美容師誤以為韋美玲的年紀至少有35歲！這讓她深受打擊，花了那么多精力財力做美容，但肥胖讓這些努力統(tǒng)統(tǒng)白費！

明明是二十幾歲的花樣年紀，看起來卻像35歲，等到了35歲又該怎么辦？連她的堂姐都諷刺地說：“你以后一輩子就是這么胖啦，瘦不了的。”愛漂亮的韋美玲當(dāng)然不愿意變成堂姐說的那個樣子，別人說她瘦不了，她就偏要瘦給大家看，用事實來證明自己！

決心減肥后，韋美玲開始嘗試過喝酵素等各種瘦身方法，為此花費了不小的代價，但身上的肉卻一丁點兒都沒減下去。首次減肥就以失敗告終，這讓她頗受打擊。

科學(xué)減重，終于迎來“春天”

一次偶然的機會，韋美玲通過微信認識了自己的營養(yǎng)顧問，她擁有了自己專屬的科學(xué)減重計劃。在選擇營養(yǎng)代餐的同時，搭配著適量運動和健康的生活習(xí)慣，她的體重終于有了下降，4個半月的時間，她減掉了將近40斤的贅肉！

除了早晚選擇營養(yǎng)代餐外，她在中午正常進餐時也會注意控制熱量攝入。之前韋美玲每頓都要吃2碗米飯，但在減肥期間她將飯量減少到小半碗，并且偶爾會選擇玉米等粗糧當(dāng)主食；再適當(dāng)搭配魚肉、牛肉等優(yōu)質(zhì)肉類，補充蛋白質(zhì)。她一直喜歡清淡的食物，不同種類的蔬菜是她餐桌上的常客。

現(xiàn)在的韋美玲不但養(yǎng)成了健康的飲食習(xí)慣，她也重拾對健身的熱情：每天晚上6點-7點是她的健身時間。和許多女生一樣，她比較喜歡輕盈悅動的羽毛球，除此之外她還會嘗試拳擊這項力量感十足的訓(xùn)練。而休息在家的時候，深蹲、平板支撐、瑜伽等項目則是她最愛的運動方式。

在她減肥期間，各種美食的誘惑讓韋美玲很是煎熬，但想想成功瘦身后的喜悅，她只能咬咬牙忍住。每次嘴饞，她會通過喝水來轉(zhuǎn)移注意力。

除此之外，韋美玲還會買很多小碼衣服放在家里，激勵自己一定要瘦到可以穿下這些衣服為止。在她的不懈努力下，終于在4個半月后瘦成了98斤的好身材，體重甚至比生孩子前還要輕！

看到這些充滿活力的照片，簡直不敢相信韋美玲曾胖到138斤。減肥成功后，韋美玲的身材曲線出來了，體態(tài)也變得更輕盈，每次走在路上，都有超高的回頭率，甚至還有不少人以為韋美玲是25歲的未婚小姑娘。

韋美玲自己都說變瘦后，人生就跟開掛了一樣，跟朋友們走在一起，她總是顯得最年輕的那一個，每當(dāng)周圍的男士投來傾慕的眼光，她心里就偷偷地樂開了花！現(xiàn)在的身材讓韋美玲非常滿意，她還表示以后也會堅持運動，將身材保持下去。