不管是哪個時尚品牌的專屬模特,都會擁有一身好看的肌肉線條,這一副好身材除了先天因素,持久的鍛煉也很重要!今天,就讓那些資深模特為你傳授瘦腿秘籍吧!
無論你是天生大象腿,還是后天肌肉意外“練爆”,還是因為高跟鞋穿太久,都不要緊!告別大象腿、肌肉腿,同時還可以翹臀和拉伸韌帶。一套動作送給你,不用謝,回家好好練吧!
高強(qiáng)度訓(xùn)練動作
第一步:雙手抱頭、雙腿打開與肩平行。
第二步:雙腳打開之后半蹲,依然抱頭。
第三步:蹲下兩秒直立抬左腿,腳尖朝下崩直,膝蓋和腳尖是一條豎線不能歪,用手肘找膝蓋,整個過程是兩秒。
第四步:左腿放下,繼續(xù)半蹲。
第五步:做后一步就是抬右腳,用左手手肘去找右腿膝蓋,依此類推,每天三組,一組五分鐘,小細(xì)腿非你莫屬。
小蠻腰你值得擁有
這組動作是建立在平板支撐上的動作,做過平板支撐的朋友都應(yīng)該知道有多累,這個動作是左右擺動,更加有效的瘦腹,練馬甲線,腿部使勁的話,更會瘦大腿哦,這組動作每天三組,一組20次,加油,小蠻腰你值得擁有。
當(dāng)然瘦身不是一蹴而就,不能急于求成,每天的一點堅持和努力總能得到很好的收獲和回報,希望每個菇?jīng)龆寄軗碛凶孕诺纳聿模?/p>
該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥450南藥王牙齦護(hù)理牙膏:緩解牙齦紅腫,改善牙齦出血。 云南白藥牙膏:云南白藥牙膏內(nèi)含的云南白藥活性成份,具有幫助抑制牙齦出血、修復(fù)口腔潰瘍、改善牙齦腫痛、祛除口腔異味的作用,同時具有幫助防止牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等問題的作用。
健客價: ¥69.9用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥228適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價: ¥408供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者作代步工具。
健客價: ¥458供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者作代步工具。
健客價: ¥599全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗,是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
健客價: ¥579配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。
健客價: ¥32配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。
健客價: ¥35該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估
健客價: ¥1350全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗,是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
健客價: ¥569用于病員做檢查、護(hù)理、療養(yǎng)。
健客價: ¥1399活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。
健客價: ¥585必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥218活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。
健客價: ¥585原裝全日康中頻治療儀J18A型號專用圓形電極片(60mm),治療儀附件,需配合主機(jī)使用。
健客價: ¥29