減肥瘦身對于愛美的女生來說確實就是一輩子的事業(yè)。胖了要減肥，瘦了還要局部塑形。但通常真正花時間花精力花金錢去進行系統(tǒng)科學(xué)減肥的人并不多，大多數(shù)妹子依然會選擇省時省力又簡單的瘦身方式。比如：節(jié)食、自主運動等等。不過，這種簡單的“管住嘴、邁開腿”真的在幫你減肥嗎？

　　小顏通過實際調(diào)查和詢問，發(fā)現(xiàn)大家減肥方式大致有以下這幾種方式或問題：

　　一直在以來減肥都是“只管住嘴”

　　相信你身邊也有不少這樣的小伙伴吧！每天都喊著要減肥減肥，動不動就不吃飯了，一整天也不見她吃什么東西。純純的節(jié)食模式啊！不過，除了“管住了嘴”這一項之外，就再沒有別的瘦身舉動了。其實，這樣不吃東西又不運動的狀態(tài)會影響身體的正常代謝，身體機能也會受到影響。即便是靠節(jié)食暫時減輕了體重，但久而久之，反而容易造成肥胖。

　　追求短期內(nèi)的體重急速下降

　　另一種減肥的小伙伴有這樣的一種通?。合胍恢軆?nèi)或一個月內(nèi)迅速瘦下來。通常會給自己定一周瘦10斤15斤，或一個月減掉20斤這樣的目標。但并沒有很實際的科學(xué)依據(jù)或準確數(shù)值。到了日期很可能發(fā)現(xiàn)自己并沒有完成目標，之后就會再次投入到新一輪的目標制定計劃中。但是，實際的瘦身減肥過程中，迅速且大幅度的體重下降是十分不可取的，況且會更容易造成反彈，或比之前更胖的情況……欲速則不達，這種惡性循環(huán)當然要盡量避免。

　　堅信“吃草”才能瘦

　　看多了超模明星的減肥攻略，所以很多小伙伴開始積極加入到了“吃草”的行列里。每天早中晚換著花樣吃草，花椰菜、小白菜、黃瓜番茄，還有當下流行的、據(jù)說歐美超模都在吃的羽衣甘藍……

　　不過，像超模那么拼命，每天只吃草真的好嗎？其實，超模除了時常吃吃草之外，也會吃些其他的高熱量食物。尤其在走秀之前，為了確保體力和能量補充，會進食一些曲奇、甜甜圈之類的罪惡美食。況且，不是超模的小伙伴們，別光顧著吃草，也要注意自己的營養(yǎng)均衡和身體健康?。?/p>

　　能堅持不吃飯卻戒不掉零食

　　其實大部分多余的熱量都來自零食……相信大部分人都明白這個道理。只是很多時候由于選擇了節(jié)食或不正確的減肥瘦身方式，時常會出現(xiàn)饑餓感，所以總是忍不住吃零食……

　　那么，到底怎樣才能保持一個好身材呢？

　　化解方法

　　如果你沒有條件或精力去維持一個有規(guī)律的瘦身運動計劃，其實也不用著急。日常生活里有那么多機會來燃燒脂肪保持身材呢！比如：上班路上多乘坐公共交通，或者提早一站下車步行；每天多給自己一些爬樓梯的機會等等?？傊?，能走就走，少久坐。另外可以在運動中添加一些減肥產(chǎn)品，這樣可以使你的減肥大業(yè)達到事半功倍的效果哦，比如在慢跑這種有氧呼吸中，搭配上左旋肉堿片，又或是在飯前服用下蛋白核小球藻，從而全面阻斷胃腸道對食物中淀粉的吸收，但不影響其他營養(yǎng)元素的吸收，最后在減肥中如果可以搭配上秀身堂正點減肥片，那么一定可以加速瘦身，從而加快速度達成你的減肥目標！

　　推薦理由

　　秀身堂正點減肥片為減肥保健食品（衛(wèi)食健字（2002）第0477號），采用多種國際公認有效減肥成分，有效抑制脂肪吸收，加速新陳代謝，促進脂肪燃燒，還能養(yǎng)肝排毒，調(diào)節(jié)血糖，同時更能降低體內(nèi)膽固醇，將易胖酸性體質(zhì)調(diào)節(jié)成健康的弱堿性體質(zhì)，從而達到快速健康減肥不反彈，重塑你的完美S型身材。

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