30多歲以后的男人,由于飯局應酬等各種事情,讓他們的肚子越來越隆起,這也是大家口中所說的“將軍肚”,看著特別礙眼和難看。那么。男人如何減掉“將軍肚”呢?
男人減“將軍肚”首先應培養(yǎng)良好的生活習慣
男士減肥1.適當控制飲食
早上吃好吃飽,吃得象皇上;中午吃飽,象平民;晚上粗茶淡飯,少吃或不吃,吃得象乞丐。
男士減肥2.增氧健身運動
消耗脂肪的基礎,原因在于此運動最能加速新陳代謝。最好的增氧健身運動包括爬樓梯、慢步走、跑步和騎車。研究人員認為,增氧健身運動結束20至30分鐘內(nèi),人體的熱量消耗速度仍比平常快多,這種運動最先最快使腹部脂肪減少。所以,想減掉“將軍肚”,多做增氧運動。
男士減肥3.多喝水
每天常喝水,能改變大吃大喝的習慣。
男士減肥4.少喝酒
有為數(shù)不少的“將軍肚”者有喝啤酒的習慣,因此,有人將“將軍肚”叫做“啤酒肚”。因為酒精不能象其它營養(yǎng)物一樣儲存起來,飲酒后身體要立即將酒精消耗掉。而當機體消耗酒精的時候,脂肪消耗便會停止。所以,要想真的減掉將軍肚,身輕如燕,那就要少喝酒,多運動。
養(yǎng)成良好飲食生活習慣不,不僅能讓你身體更健康,還能讓男人輕松減掉將軍肚,為自己的美好形象增分噢。
本品能補充人體日常生理功能所需的能量及營養(yǎng)成分。
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健客價: ¥328本品單藥適用于既往至少接受過2種系統(tǒng)化療后進展或復發(fā)的晚期胃腺癌或胃-食管結合部腺癌患者?;颊呓邮苤委煏r應一般狀況良好。
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健客價: ¥78用于治療習慣性頑固性便秘。
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健客價: ¥8- 慢性或習慣性便秘:調(diào)節(jié)結腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
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健客價: ¥48用于習慣性頑固性便秘,也可在結腸,直腸內(nèi)鏡檢查或被灌腸檢查前用作腸道清洗劑。
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