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明星減肥快狠準(zhǔn) 15大明星減肥秘訣隨心選

2015-03-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多MM運(yùn)動(dòng)、飲食兩大減肥方法雙管齊下嗎,但是,都沒(méi)有明顯的減肥效果??墒?,明星減肥就能做到真正的快、狠、準(zhǔn)。想知道她們到底有什么減肥秘訣。今天,小編就幫大家一一解答。

   卡麥蓉狄亞茲

 
  顯然地,不老的卡麥蓉狄亞茲變成沖浪小妞了,沉浸于她最?lèi)?ài)的大海是她維持身體線條的秘訣之一,卡麥蓉也從事高爾夫運(yùn)動(dòng)、皮拉提斯、及舉重。沒(méi)錯(cuò),她瘦,但她注重的一直都是健美曲線及健康。
 
  碧昂絲
 
  擁有健康身體的好榜樣碧昂絲,從不屈服于超級(jí)骨感的潮流,她看起來(lái)永遠(yuǎn)都是那么健美、苗條。據(jù)說(shuō)跳舞及間歇訓(xùn)練是她保持身材的秘訣。
 
  珍妮佛安妮斯頓
 
  珍妮佛安妮斯頓一直以來(lái)就是個(gè)瘦子,卻不給人虛弱或是已經(jīng)餓很久的印象。能夠擁有如此苗條的體態(tài)很明顯地是透過(guò)運(yùn)動(dòng)而非饑餓瘦身。珍妮佛也說(shuō)過(guò),她花費(fèi)長(zhǎng)時(shí)間于學(xué)習(xí)、練習(xí)瑜珈,以及做有氧運(yùn)動(dòng)。
 
  瑞秋貝爾森
 
  有著一張小而自然的清新臉蛋,瑞秋貝爾森聲稱(chēng)自己不會(huì)遵照好萊塢女星一貫嚴(yán)格的飲食方式以及那不運(yùn)動(dòng)的迷思,相反地,她透過(guò)騎自行車(chē)、跳舞、打網(wǎng)球來(lái)維持自己的好身段。
 
  碧琶密道頓
 
  凱特王妃的妹妹-碧琶密道頓有著一顆熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的心,她囊括了許多不同領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng),從游泳、皮拉提斯、布萊尼姆鐵人三項(xiàng)-包括跑步、游泳、自行車(chē),到蘇格蘭高原的鐵人兩項(xiàng)競(jìng)賽,碧琶從東岸到西海岸,跑了約32公里、騎自行車(chē)約48公里。
 
  凱特王妃
 
  凱特王妃與她的妹妹碧琶一樣是個(gè)運(yùn)動(dòng)狂,學(xué)生時(shí)期她就擅長(zhǎng)網(wǎng)球、無(wú)板籃球、田徑與曲棍球。
 
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  葛妮絲派特洛
 
  葛妮絲派特洛熱衷蔬菜養(yǎng)生及那些累垮人的訓(xùn)練讓人覺(jué)得既欽佩又諷刺,但我們不能責(zé)怪她把健身放在第二位。生完第二胎的她與好萊塢最美健身教練崔西安德森一同訓(xùn)練,葛妮絲派特洛承認(rèn)她每天花了至少兩小時(shí)在運(yùn)動(dòng)上,包括有氧舞蹈、基礎(chǔ)心肺訓(xùn)練、小肌群訓(xùn)練,以及瑜珈。至少她很誠(chéng)實(shí)地告訴我們她是如何維持這有如運(yùn)動(dòng)員般的體態(tài)。
 
  潔西卡艾芭
 
  當(dāng)然,潔西卡艾芭一直都擁有得天獨(dú)厚的基因條件,但是女演員的世界是殘酷的,盡管是她還是要透過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)維持她的好身材。潔西卡艾芭也談到,當(dāng)自己的年紀(jì)逐年增長(zhǎng),保持自己的身材真的就是一件很重要的事情。
 
  關(guān)史蒂芬妮
 
  關(guān)史蒂芬妮,《不要懷疑NODOUBT》樂(lè)團(tuán)的一員,擁有令人稱(chēng)羨的結(jié)實(shí)腹肌,她承認(rèn)她每天的例行運(yùn)動(dòng)已經(jīng)算是種成癮癥,也就是她無(wú)法不運(yùn)動(dòng)!雖然今年關(guān)史蒂芬妮有稍稍調(diào)整她運(yùn)動(dòng)的方式與步調(diào),但是她依然在追尋健美的身材。
 
  芭兒拉法利
 
  以色列超模芭兒拉法利也是健美型模特兒之一,不同于嬌弱、偏瘦型的模特兒,她有著一身苗條、修身的肌肉線條。芭兒拉法利會(huì)做一些比較陽(yáng)剛味的運(yùn)動(dòng),像是拳擊、武術(shù)、搏擊防身術(shù)。照片中的她與西班牙網(wǎng)球名將納達(dá)爾共同出賽網(wǎng)球友誼賽。
 
  麥當(dāng)娜
 
  麥當(dāng)娜擁有強(qiáng)健的鐵人體魄,這位流行音樂(lè)天后對(duì)于運(yùn)動(dòng)非常著迷,她甚至擁有自己的健身俱樂(lè)部?,?shù)つ仁且晃蝗艿倪\(yùn)動(dòng)員,近來(lái)她融合提升心肺功能的運(yùn)動(dòng)和有氧舞蹈的健身法,借以鍛煉自己的身體線條。
 
  海蒂克隆
 
  海蒂克隆經(jīng)常被人拍到一些自然的樣子,像是跑步時(shí)、騎自行車(chē)時(shí)被風(fēng)吹拂而秀發(fā)蓬松微亂的模樣(可惡!還是那么美)。她給人健康美麗的印象,她的外表告訴我們她喜歡從事戶(hù)外活動(dòng),且吃的健康、營(yíng)養(yǎng)。
 
  珍妮佛洛佩茲
 
  珍妮佛洛佩茲擁有迷人的美背,完美的肌肉線條令全球女性稱(chēng)羨,她本人就是擁抱健美、拋開(kāi)紙片人迷思的絕佳例子。她表示幾乎每天都從清晨時(shí)就開(kāi)始鍛煉自己。
 
  粉紅佳人(艾蕾莎摩兒)
 
  與她假小子、龐克的風(fēng)格相襯,PINK粉紅佳人一直都是走健美路線,仿佛她用單手就可以打倒你一樣。不論在身體或精神上,她都熱愛(ài)強(qiáng)烈的沖擊感。她經(jīng)常會(huì)做有氧運(yùn)動(dòng),穿插一些伸展訓(xùn)練及瑜珈。
 
  斯嘉麗約翰遜
 
  標(biāo)準(zhǔn)沙漏身形的史嘉蕾喬韓森,在過(guò)去崇尚激瘦才是美的影劇圈當(dāng)中,身材算非常棒的,她說(shuō):「女人不應(yīng)該強(qiáng)迫自己瘦成紙片人,不該擁有不健康的體態(tài)?!故芳卫僭陔娪啊稄?fù)仇者聯(lián)盟》中展現(xiàn)出曼妙、窈窕的好曲線,也是透過(guò)武術(shù)培訓(xùn)、鍛煉的好成果。
 
(實(shí)習(xí)編輯:高慧婷)
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