娛樂圈對(duì)于女星身材的要求可謂是達(dá)到了苛刻的地步,豐滿還不夠,還有瘦。只有魔鬼身材,在娛樂圈里面才能走得更遠(yuǎn)。但是無論娛樂圈如何苛刻都好,畢竟身體是自己的,太過纖瘦雖說看著惹人心憐,但是卻弱不禁風(fēng)。怎樣才能健康瘦身呢?怎樣才能保持好身材呢?下面就讓我們一起來看看楊穎Angelababy保持好身材的方法吧!
Angelababy瘦身減肥方法1、從三方面入手
Angelababy的減肥瘦身,主要從運(yùn)動(dòng)、飲食和提高基礎(chǔ)代謝率三方面入手的。早餐多吃高纖維的谷類,同時(shí)配以低脂牛奶,這樣有助于提高一天的新陳代謝,中餐和晚餐的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?,進(jìn)行蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。
Angelababy瘦身減肥方法2、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣
女人發(fā)胖的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;就是沒有時(shí)間來合理安排自己的飲食起居。Angelababy有一種既省時(shí)又省力的偷懶方法:吃完飯后至少要站立半小時(shí),這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事后彌補(bǔ)。Angelababy說:“這當(dāng)中如果怕無聊,你可以自己給自己找些有趣的事來做。我都是站著打電玩,時(shí)間一下就過去了。”
Angelababy瘦身減肥方法3、切忌臨睡前吃東西
如果你想擁有Angelababy一樣的身材,千萬別在睡覺前吃東西,一定要在睡前5小時(shí)吃飯。只要能長(zhǎng)期遵守這三項(xiàng)原則,身材自然便會(huì)保持苗條美麗,同時(shí)又能享受美食,非常簡(jiǎn)單方便。此外,如果想達(dá)到局部塑身的效果,Angelababy也有秘訣:將保鮮膜包裹在想瘦的部位,然后打開音響盡情跳舞,流汗之后自然便有成效,但要記得別包太長(zhǎng)的時(shí)間,否則皮膚容易過敏。
話說娛樂圈女明星確實(shí)有很多類,美得各有千秋。如果你也想像明星一樣擁有好身材,不妨試試借鑒她們的明星減肥方法吧!明星楊穎的減肥方法值得你嘗試!
(實(shí)習(xí)編輯:莫韻常)
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