性感辣媽朱茵的豐胸秘訣很簡(jiǎn)單：就是每晚都會(huì)按摩胸部15分鐘，然后不戴bra(胸罩)睡覺(jué)。這個(gè)習(xí)慣她一直持之以恒，果然效果顯著。

　　她坦言自己最關(guān)注酥胸的保養(yǎng)事宜，習(xí)慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上豐胸精華乳。她強(qiáng)調(diào)：“不是搽上去這么簡(jiǎn)單，一定要以逆時(shí)針?lè)较虼蛉Π茨?，每?5分鐘。”

　　朱茵說(shuō)很多女性也習(xí)慣在浴后涂美乳霜，但手勢(shì)大多不正確，她強(qiáng)調(diào)應(yīng)向上按摩對(duì)抗地心吸力，而胸部的保養(yǎng)一定要用專(zhuān)業(yè)的豐胸精華乳，不僅可以給乳腺保持充足的營(yíng)養(yǎng)，防止乳房扁平、下垂、走樣，還能激發(fā)乳房自然發(fā)育，幫助乳房脂肪團(tuán)生長(zhǎng)膨脹，使乳房獲得自然增大。

　　“每晚都會(huì)擦豐胸精華乳，我絕對(duì)不會(huì)偷懶，即使連挨幾天通宵拍戲、累到要死，我都會(huì)堅(jiān)持沖涼后搽豐胸精華乳。這十年來(lái)我每晚如是，一次都沒(méi)偷懶。”

　　7款豐胸食療秘方

　　1、麻醬菜

　　原料麻醬1碗，生菜50克。

　　做法：先將生菜洗凈，放入盤(pán)內(nèi)，然后倒上麻醬即可食用。

　　功效：生菜和麻醬營(yíng)養(yǎng)豐富，有促進(jìn)胸部發(fā)育的作用。

　　2、豬蹄燜黃豆

　　準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘;烹飪時(shí)間：20分鐘。

　　用料：豬腳500g;黃豆50g;姜1塊;蔥花、鹽適量。

　　做法：

　　姜切片，豬腳在開(kāi)水中焯一下洗凈，黃豆提前在水中泡一會(huì)兒。

　　高壓鍋內(nèi)放入黃豆、豬腳、姜片，加入適量水，煮20分鐘。

　　打開(kāi)鍋蓋，放入蔥花、鹽，調(diào)味可食。

　　功效：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，并且增加皮膚彈性。氣候也干燥的時(shí)候，您不妨經(jīng)常吃點(diǎn)兒豬蹄燜黃豆，這對(duì)您的皮膚和健康都很好。

　　3、核桃仁土豆球

　　選料：土豆500克，核桃仁75克，白糖、濕淀粉、花生油各適量。

　　制法：

　　將土豆去皮，洗凈，上籠蒸熟，搗成泥，加入濕淀粉，白糖調(diào)拌均勻。

　　調(diào)好的土豆泥分成30份，每份壓扁，包上適量核桃仁，做成土豆球，下入熱油鍋中炸至呈金黃色，出鍋裝盤(pán)，撒上白糖即成。

　　功效：

　　土豆含有較豐富的維生素E。核桃仁每百克含維生素E43.21毫克，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等，核桃仁含熱量較高，食之令人肥健。此菜對(duì)女性豐乳有益，尤其適合消瘦女性長(zhǎng)期食用，有利于體形的健美。

　　4、河蝦炒雞蛋

　　材料：活蝦50g、雞蛋2個(gè)

　　做法：

　　按常法先在油鍋煸炒洗凈的河蝦，將雞蛋打勻與蝦一起煸炒，加酒、蔥、姜、鹽各適量，再熘炒至香起鍋即可服食。

　　功效：

　　本方有補(bǔ)腎髓、健脾開(kāi)胃、豐乳和令人肥健之功效。

　　5、芝麻油菠菜

　　材料：菠菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量

　　作法：

　　菠菜洗凈瀝干水份，蒜頭去皮拍碎

　　起油鍋放入A菜和蒜頭，快炒1分鐘

　　起鍋前撒鹽熄火，拌勻即可瀟雪推薦：誘人美食呵護(hù)女性完美雙峰

　　功效：菠菜有豐胸的效果，配上芝麻效果更好，由以白芝麻更甚。而芝麻油的另一功能是可以溶解體內(nèi)的脂肪，有助于消脂減肥。

　　6、豆鼓蚵

　　材料：蚵3兩、豆鼓1湯匙、少量蔥、姜、蒜、九層塔。

　　做法：

　　起油鍋放入蔥、姜、蒜爆香。

　　放入蚵同炒。

　　起鍋前加入九層塔炒拌，關(guān)火。

　　功效：蚵具高礦物質(zhì)、含有助于豐胸的高蛋白，常吃能使胸部再次發(fā)育。

　　7、柚汁牛排

　　原料：牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿卜20g。調(diào)料：鹽5g、黃酒3ml、干羅勒(別名九層塔、蘭香)3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml。

　　做法：

　　牛排錘松，柚子榨汁;將柚汁、鹽、黃酒、干羅勒、黑胡椒粉放入牛排中，兩面抹勻，腌制30分鐘;

　　西蘭花與胡蘿卜放鹽水中焯熟，撈入涼水中備用;

　　平底鍋熱后，放橄欖油，將牛排放入鍋中，兩面煎熟，放入盤(pán)中;

　　鍋中余油加熱后，放入腌牛排的汁及番茄醬，煸炒到汁液濃稠后澆在牛排上，用西蘭花及胡蘿卜擺盤(pán)即可。

　　功效：

　　牛肉中所含的維生素B有利于胸部發(fā)育。柚子有潤(rùn)肺、清腸、利便的功效，其含有大量的維生素C，還有美胸效果。橄欖油可以助消化，有瘦身作用。海量吃肉，卻能豐胸又減肥，美事一樁!

      （實(shí)習(xí)編輯：莫韻常）