下面我們來看看瘦臉專家是怎么說的吧。

　　運動瘦臉

　　1下顎訓(xùn)練收緊下巴贅肉動作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指托住下巴，盡量將嘴巴上提至合上，同時盡量將嘴巴張開。

　　作用：提升整個下巴，收緊下巴處的贅肉，對有雙下巴的人，效果特別顯著。

　　2咬肌訓(xùn)練清晰臉部輪廓動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指處找到咬肌處（咬緊牙時臉頰兩側(cè)最鼓處），借助反作用力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。

　　作用：鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，幫助收緊下顎，并且提升面部皮膚。

　　嘟嘴訓(xùn)練動作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時盡量將嘴嘟緊。

　　功效：鍛煉上唇肌肉，同時緊致臉部肌膚。

　　4大聲喊“啊”

　　面對鏡子，嘴巴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，重復(fù)動作3次。

　　功效：鍛煉下巴以及臉頰肌肉。

　　5左右撇嘴雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒后，再往左邊撇10秒，兩邊輪流3次以上。一開始的時候如果不習(xí)慣，不妨配合延伸一起左右轉(zhuǎn)。

　　功效：強化臉頰以及嘴角肌肉，消滅胖嘟嘟的小腮幫。

　　按摩瘦臉

        1按四白穴，就是眼保健操第三節(jié)，鼻孔2側(cè)的那個穴位，瘦臉+美白。

　　2按臉頰2側(cè)，靠耳朵處的學(xué)位，總之一按就酸的就是了女生瘦臉的方法.瘦臉的方法很多，曾經(jīng)看到周星馳的電影里有一套“還我漂漂拳”恢復(fù)秋香的臉型，于是很多人就有了瘦臉的想法，這種想法很好，所以就有了很多瘦臉的手術(shù)和方法，那么瘦臉的最快方法是什么呢?如何瘦臉最快最有效呢?下面我們來看看瘦臉專家是怎么說的吧。

　　.運動瘦臉1下顎訓(xùn)練收緊下巴贅肉動作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指托住下巴，盡量將嘴巴上提至合上，同時盡量將嘴巴張開。

　　作用：提升整個下巴，收緊下巴處的贅肉，對有雙下巴的人，效果特別顯著。

　　2咬肌訓(xùn)練清晰臉部輪廓動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指處找到咬肌處（咬緊牙時臉頰兩側(cè)最鼓處），借助反作用力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。

　　作用：鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，幫助收緊下顎，并且提升面部皮膚。

　　步驟閱讀.3嘟嘴訓(xùn)練動作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時盡量將嘴嘟緊。

　　功效：鍛煉上唇肌肉，同時緊致臉部肌膚。

　　4大聲喊“啊”

　　面對鏡子，嘴巴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，重復(fù)動作3次。

　　功效：鍛煉下巴以及臉頰肌肉。

　　5左右撇嘴雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒后，再往左邊撇10秒，兩邊輪流3次以上。一開始的時候如果不習(xí)慣，不妨配合延伸一起左右轉(zhuǎn)。

　　功效：強化臉頰以及嘴角肌肉，消滅胖嘟嘟的小腮幫。

　　按摩瘦臉

　　1按四白穴，就是眼保健操第三節(jié)，鼻孔2側(cè)的那個穴位，瘦臉+美白。

　　2按臉頰2側(cè)，靠耳朵處的學(xué)位，總之一按就酸的就是了注意事項注意平時的飲食對于瘦臉也是非常有利的，應(yīng)該多吃些具有消腫利濕的蔬菜水果，比如冬瓜、菠菜等。如果是因臉部肌肉碩大導(dǎo)致的臉部肥胖，最好少吃口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物，以免讓臉部變得更加碩大。

　　以上就是小編為大家介紹的“瘦臉美女”，朋友們在日常生活中，想要多了解“瘦臉美女”知識，請訪問我們的減肥頻道。

　　（實習(xí)編輯：Dickey）