在人們的印象中,仿佛只存在于冰糖葫蘆里酸酸甜甜的那個(gè)紅果子,其實(shí)山楂是相當(dāng)好的減肥食品。
中醫(yī)認(rèn)為山楂能健脾胃、幫助消化,可刮掉腸胃中的油水,向來(lái)都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來(lái)治療單純性肥胖。
山楂酸甜可口的味道,也容易被口味挑剔的MM們接受,這個(gè)夏天不妨試試多吃點(diǎn)山楂來(lái)減肥吧,在夏天,山楂更是無(wú)敵的減肥槊身食物,如能長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果好到你不信都不行。
原料:
干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜。
做法:
1、取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈;
2、所有材料放入鍋里,加入適量的水,大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘,濾渣放涼,加入適量蜂蜜即可飲用。
貼心提示:
1、各種配料在超市、中藥店都可以買(mǎi)到,成品沒(méi)有任何奇怪中藥味道;
2、用量根據(jù)個(gè)人喜好,可以適當(dāng)增減;
3、可以加入1-2顆烏梅增加更豐富的口感;
4、蜂蜜遇高溫會(huì)失去固有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,所以要放涼了才加入,也可換成冰糖,忌白糖;
5、生山楂與胃酸結(jié)合容易形成胃結(jié)石,尤其是腸胃功能弱的人更應(yīng)慎食生山楂,最好煮熟再吃。
(實(shí)習(xí)編輯:莫韻常)
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