規(guī)律的作息時(shí)間

　　在劇中，我們不難發(fā)現(xiàn)，女主的作息時(shí)間甚為規(guī)律。早睡早起，保證充足的睡眠，讓自己健康瘦身。睡眠是影響一個(gè)人體重的重要因素，睡眠質(zhì)量的好壞可以說(shuō)是與一個(gè)人的體重成正比的關(guān)系。保證充足的睡眠，讓自己體內(nèi)的毒素能夠得到及時(shí)的排泄。

　　一日三餐按時(shí)進(jìn)食

　　雖說(shuō)在劇中是因?yàn)榕c男主簽訂了所謂的契約，但是女主的日常生活儼然是個(gè)百經(jīng)沙場(chǎng)的主婦。每天早餐都會(huì)準(zhǔn)備得十分豐富，雞蛋、面包、牛奶、果汁應(yīng)有盡有。果汁還換著花樣，每天都會(huì)選取不同品種的水果榨汁，這樣可以使自己攝取的營(yíng)養(yǎng)更為全面。

　　做家務(wù)瘦身

　　平常的家務(wù)都是可以達(dá)到瘦身的效果的。女主每天都要給家里來(lái)一遍大掃除，洗衣、拖地、擦窗戶、整理等一系列的家務(wù)。這里的每一項(xiàng)家務(wù)都可以帶動(dòng)自己全身進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中身體的脂肪自然而然的就會(huì)被燃燒并及時(shí)的得到釋放。

　　一個(gè)好身材不是"坐"來(lái)的，坐著就能瘦是不太現(xiàn)實(shí)的。宅女們，老是宅在家中，又苦于沒(méi)有很好的減肥辦法，不妨學(xué)習(xí)女主李海娜的方法吧，給自己家里來(lái)一遍大掃除，在運(yùn)動(dòng)中健健康康的瘦身吧。