在前不久,她微博上公開這個消息,立即引起網(wǎng)友的熱議,大家都想知道她身材的保持方法。經(jīng)過這段時間的收集,小編為大家總結(jié)出楊冪的減肥方法,希望對大家有所幫助。
1、楊冪指出,沒有不勞而獲的身材。想要減肥,首先就要運動起來。很多人都認為運動是件難堅持的事情,每次運動后,身體流汗黏濕不舒服。所以要堅持就更加困難,但是這不是借口。想要保持好的身材就得動起來。
2、親自動手準備一日三餐。不要再抱怨家人不幫忙做飯,外面的外賣怎么難吃。要是每天自己能親自準備三餐,在這件事情上,你又能消耗到一定的卡路里了。
3、楊冪還有一樣非常適合女生的減肥方法,那就是逛街。不管消不消費,只要逛上半個小時,就是一個很好的消耗脂肪的運動。
4、多吃水果,現(xiàn)在很多人都是肉食人群。就連零食也要是肉干、肉脯。但是生活中,大家都有嘴饞的時候,很難忍住不吃。明星也是人,楊冪同樣也會遇到這樣的問題,不過她有應(yīng)對方法,就是把水果當零食,當嘴饞的時候,吃水果、喝乳酸飲料、果汁等來代替其他零食。
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