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2018-04-10

腰椎間盤突出生活中要注意哪些呢？

平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作(如拖地板…),急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛。

標(biāo)簽: 彎腰 疼痛 勞累 腰椎 
2018-04-10

腰椎間盤突出的自我檢查方法

腰椎間盤突出癥的疼痛是由突出的腰椎間盤壓迫神經(jīng)根引起的;咳嗽、打噴嚏或用力大便時(shí)，腹內(nèi)壓力升高，腹部靜脈血返流至脊髓靜脈系統(tǒng)而使椎管內(nèi)壓力升高，神經(jīng)根受腰椎間盤的壓力增大疼痛加重。

2018-04-10

最佳的腰椎間盤突出癥預(yù)防方法

站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。這也屬于腰椎間盤突出的預(yù)防方法。

標(biāo)簽: 椎間盤 腰部 腰椎 
2018-04-10

腰椎間盤突出鍛煉時(shí)要注意什么

腰椎間盤突出日常鍛煉要注意什么?扭腰過快可導(dǎo)致脊柱周圍小肌肉拉傷，對(duì)椎間盤會(huì)有不利影響，可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出。

標(biāo)簽: 腰椎 脊柱 肌肉 椎間盤 
2018-04-10

腰椎間盤突出需要注意什么呢

脊柱先天性或特發(fā)性畸形，如脊柱側(cè)凸或椎弓崩裂等。像這種腰椎先天性發(fā)育異常的人，很容易發(fā)生椎間盤突出，產(chǎn)生腰背痛。

標(biāo)簽: 脊柱 腰椎 椎間盤 腰背痛 
2018-04-10

大雪時(shí)節(jié)防寒保暖，護(hù)好頸肩是關(guān)鍵

大雪節(jié)氣，冷風(fēng)很容易通過頸部將寒氣帶給身體，從而引起嗓子疼、喉嚨發(fā)炎等。尤其對(duì)頸椎不好的人來說，冬季穿高領(lǐng)衣服、出門戴圍巾很重要。除了脖子，肩膀、前胸后背及腳部都要注意保暖。

標(biāo)簽: 寒氣 頸椎 肩膀 前胸后背 
2018-04-10

真的不要再大幅轉(zhuǎn)動(dòng)脖子一圈啦！

人類的頸椎位于頸部區(qū)域，一共有7塊頸椎骨。除第一頸椎和第二頸椎外，其他頸椎之間都夾有一個(gè)椎間盤，加上第七頸椎和第一胸椎之間的椎間盤，頸椎共有6個(gè)椎間盤。

標(biāo)簽: 頸椎 椎間盤 胸椎 
2018-04-10

第七節(jié)頸椎棘突引起的手麻

在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的問題，比如爬在桌子上睡覺，手在頭下壓久了，會(huì)有麻木感；胳膊肘不小心碰到”麻筋兒“也會(huì)出現(xiàn)麻木的感覺。

標(biāo)簽: 筋膜 僵硬 手麻 
2018-04-10

滑膜炎可以自愈嗎？滑膜炎，最喜歡盯上膝關(guān)節(jié)

滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，還有點(diǎn)“挑剔”，總是盯上膝關(guān)節(jié)?；ぱ资且环N無菌型炎癥，滑膜的功能異常會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)液無法正常生成和吸收，滑膜的形態(tài)改變還會(huì)侵襲膝關(guān)節(jié)軟骨。

2018-04-10

聽說每天走10000步，會(huì)得“足底筋膜炎”！

因人而異，應(yīng)該根據(jù)自身的年齡和體質(zhì)，選擇有針對(duì)性的鍛煉，并堅(jiān)持下去。不是每天走幾萬步，就會(huì)讓身體更健康。走路來健身，最好是選擇在清晨或晚飯后1個(gè)小時(shí)，以30分鐘到1小時(shí)為宜，每天走5000步至8000步比較適合：

標(biāo)簽: 身體 虛弱 健身 
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