腰椎間盤突出需要注意什么?腰椎間盤突出是現(xiàn)在很多人都比較困擾的問題,那么患上腰椎間盤突出需要注意什么,所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下,接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!
有腰椎間盤突出的患者如果在生活工作中不注意,很容易使癥狀復(fù)發(fā),加重病情。如果腰椎間盤突出治療方法選擇不當(dāng),不僅不利于治療,反而還可能加重病情。腰椎間盤突出需要注意什么?
腰椎間盤突出注意事項一、腰椎先天性發(fā)育異常者注意事項
脊柱先天性或特發(fā)性畸形,如脊柱側(cè)凸或椎弓崩裂等。像這種腰椎先天性發(fā)育異常的人,很容易發(fā)生椎間盤突出,產(chǎn)生腰背痛。
腰椎間盤突出注意事項二、腰椎間盤突出生活和工作中注意事項
腰椎間盤突出需要注意什么?
1、不要長期彎腰
如某些工作需要長期彎腰工作的,如木工刨木、農(nóng)民鋤地等,進(jìn)行這類工作時,腰椎間盤承受壓力較一般站立時增大一倍以上!如從井中彎腰提水時,腰部壓力可增高五倍!所以,長期彎腰工作的腰背痛發(fā)病率高,很容易患上腰椎間盤突出。因此,建議患者盡量減少彎腰,否則對腰椎間盤康復(fù)是極為不利的。
2、不要長期久坐
坐著的時候,腰椎處于后彎狀態(tài),腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態(tài),此時腰椎間盤所承受的壓力增大十倍!腰肌和腰部韌帶的長期緊張,就會誘發(fā)慢性勞損,對腰部的穩(wěn)定性和保護(hù)性下降,同時,坐的時間長了,腰椎間盤承受的壓力過大,會進(jìn)一步加速腰椎間盤退變,在這個基礎(chǔ)上,再承受外力的施壓,椎間盤纖維環(huán)很容易破裂,髓核突出壓迫神經(jīng)。所以,工作的過程中注意變換體位,可以每工作一小時就起來放松一下,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
3、不要使用爆發(fā)力
腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間,它所承受的壓力很大。假若突然外加超負(fù)荷爆發(fā)力,那么椎間盤受到損傷的幾率是極大的。所以,我們要注意腰部的使用,緩慢用力。比如在搬運(yùn)重物的時候,要做好準(zhǔn)備,不要突然用力。
4、不要劇烈運(yùn)動,避免外傷
外傷,也是腰椎間盤突出的主要原因之一。劇烈運(yùn)動同樣會使患者原已破裂的纖維環(huán)傷口再度破裂,加重突出。尤其在腰椎間盤突出急性期,神經(jīng)因髓核的壓迫刺激而出現(xiàn)水腫和無菌性炎癥,劇烈運(yùn)動會進(jìn)一步作用突出物對神經(jīng)的摩擦刺激,這樣對神經(jīng)水腫和炎癥的消退是極其不利的。因此,患者應(yīng)絕對禁止劇烈運(yùn)動。
5、不要睡軟床
我們正常脊柱有一個“s”形的生理彎曲度,臥床休息的時候應(yīng)選擇軟硬適中的床墊,過軟、過硬的床墊都會對脊柱的生理彎曲度產(chǎn)生不利影響,不利于腰椎間盤突出康復(fù)。
6、不要貪涼
腰部十分敏感,冷空氣的刺激會導(dǎo)致腰部小血管收縮,血液不通常,腰部神經(jīng)受到刺激而加重腰椎間盤突出癥狀,使疼痛加重。因此患者應(yīng)做好腰部保暖工作,必要時進(jìn)行腰部熱敷以促進(jìn)血液循環(huán),幫助緩解疼痛癥狀。
7、不要吃刺激性食物
因?yàn)檠甸g盤突出后神經(jīng)對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感,這樣對病情的康復(fù)也是不利的,要盡量避免。
好了,大家聽了以上小編對腰椎間盤突出需要注意什么,這一問題了解一些了吧所以我們提醒患者一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療哦,因?yàn)橹挥姓?guī)的醫(yī)院才會更加的安全哦,小編在此祝愿大家能夠早日康復(fù)!
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健客價: ¥599消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛,癥見腰腿痛、關(guān)節(jié)痛及肢體活動受限者。
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