2018-04-27
傷筋動骨100天≠臥床100天！
很多患者因為怕痛而不愿活動關(guān)節(jié)，也不愿意接受康復(fù)治療，使得關(guān)節(jié)活動度減少，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹，嚴(yán)重的可能會發(fā)生關(guān)節(jié)攣縮、僵硬，失去關(guān)節(jié)置換的意義。此外，如果患者動得太少或不動，還可能導(dǎo)致肺部感染和形成下肢深靜脈血栓。
肩周炎的治療是一個長期的過程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活動肩周，有利于有效的防治肩周炎。
很多頸椎病患者迫于找到一種最好的治療方法，想要快速有效的治療頸椎病，頸椎病的治療方法是什么呢?
很多患者因為怕痛而不愿活動關(guān)節(jié)，也不愿意接受康復(fù)治療，使得關(guān)節(jié)活動度減少，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹，嚴(yán)重的可能會發(fā)生關(guān)節(jié)攣縮、僵硬，失去關(guān)節(jié)置換的意義。此外，如果患者動得太少或不動，還可能導(dǎo)致肺部感染和形成下肢深靜脈血栓。
如果把骨量看成一個銀行賬號，那么在二十多歲時就要“努力掙錢，少花錢”。喝奶、曬太陽、吃蛋白質(zhì)含量高的食物、鍛煉，能為你的骨骼“掙錢”，而下面這些壞習(xí)慣則會讓你“大筆破費(fèi)”。
因為疼痛影響患者行走，又會增加體重，增加心肺負(fù)擔(dān)，全身健康狀況下降。另外還會造成患者因為對不斷增加的肥胖的擔(dān)心而出現(xiàn)心理抑郁。關(guān)節(jié)置換術(shù)的出現(xiàn)，讓很多人擺脫了骨性關(guān)節(jié)炎的困擾。
不宜搬取重物，搬取物品時先雙膝屈曲下蹲，然后再搬取物品，否則容易損傷腰部，避免在腰椎側(cè)彎或扭轉(zhuǎn)時突然用力，必要時白天要用腰圍保護(hù)，在家時可用熱敷。
第5、6節(jié)頸椎錯位，椎體后緣有骨質(zhì)增生；胸部脊椎也有輕度錯位，就是因為脊椎病變導(dǎo)致大腦及眼睛供血不足、精神不能集中、視物模糊重影、經(jīng)常性頭昏頭痛。
患有頸椎病的人頭向后仰的范圍已然減小，如果強(qiáng)行后仰可能導(dǎo)致病情加重，特別是頭猛然后仰，極易造成“揮鞭傷”，就跟汽車猛剎車時造成的頸椎損傷是一個道理。
從生物力學(xué)的角度來講，含胸駝背、斜肩歪頸、脊柱側(cè)彎等身體結(jié)構(gòu)問題，都會直接導(dǎo)致腰椎受力不均，再加上不良的步行方式、工作方式不對等原因，就會發(fā)生腰椎間盤突出癥。
頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會繼發(fā)一系列癥狀。
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