夏練三伏，冬練三九，這套“祛風(fēng)散寒操”，腰腿不好的人一定要練！

【動(dòng)作1】躺下，先把右腿彎曲，雙手抱住右膝蓋，雙手用力壓我們的右大腿使它靠近小腹的位置，頭盡力往膝蓋上靠。左腿后膝窩充分地向下壓地，腳尖回勾。保持1分鐘。

性格情緒與十二經(jīng)絡(luò)及與人體生病之間的關(guān)系

負(fù)面情緒是影響人體健康的可惡份子，人體百分之八十的問(wèn)題都來(lái)源于不良情緒，它可以以一種負(fù)能量的形式，變成有形之物，堵塞我們的經(jīng)絡(luò)。

祛濕補(bǔ)陽(yáng)——艾灸這五穴，遠(yuǎn)離濕氣，效果神了！

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點(diǎn)前就睡覺，每天增加一些運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高。

殘乳不排，小心變黑乳！

產(chǎn)后十年內(nèi)，只要感覺乳房不適，可以嘗試把殘汁排出來(lái)，而且殘汁殘留時(shí)間越長(zhǎng)，排出來(lái)的顏色越難看，味道越難聞！

子宮下垂●女性疾病不擔(dān)心按摩祛病好心情

子宮下垂也叫子宮脫垂，是指子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口以外。子宮下垂會(huì)有下墜感，還會(huì)感到腰酸背痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)拖累膀胱及直腸，而會(huì)有尿頻、小便解不干凈或大便不順之感。

給孩子治病，背部按摩比用藥更管用！

揉大椎有清熱解表作用，主要用于外感發(fā)熱、項(xiàng)強(qiáng)。此外，用拇食指或屈曲的食中指蘸清水，在此穴位上作擰法至皮膚輕度充血為止，對(duì)百日咳有一定療效。

元?dú)庾?/a> 按摩穴位