美麗是人天生的競爭力，職場上，感情上擁有一副好面容，你的優(yōu)勢就更大，其實女士要面容姣好，除了天生的因素，后天也可以慢慢養(yǎng)成，按摩美容就是一個好手段。很多白領OL白天面對電腦熒屏，晚上挑燈夜戰(zhàn)加班，這無疑是對肌膚，面容極大的摧殘。加上飲食不定時，睡眠不足，很快就發(fā)現(xiàn)自己從靚麗小姑娘變成憔悴損，所以女士們掌握簡易按摩方法持之以恒，就能每天保護你的容顏。

　　新式瘦臉按摩操：

　　1、早、晚各做一次

　　早、晚各做一次，只能用手做適度的時間。

　　2、感到疼痛感才有效

　　骨骼被推動時，感到疼痛是正常的。在可以忍受的范圍內，力道稍強才有效果。

　　3、推骨骼而不拉扯肌膚

　　在骨骼“邊緣”或是“接縫處”施力，才能擁有推動的力量。在按摩過程中，要涂上質地潤滑的乳霜，這樣才不容易拉出皺紋。

　　水腫臉

　　水腫臉是指用手按壓臉部，壓下去之后皮膚不會馬上彈回來而且眼睛還是泡泡的。用拇指指尖骨頭按摩眉骨末端的骨頭。

　　Step1：用拇指的指尖穩(wěn)穩(wěn)按住眉頭下的眉骨，向上托起狀地按壓。用胳膊肘支撐著體重，向上托起般地按壓。

　　Step2：一邊將眉骨向上托起，一邊從眉頭到眉梢緩慢移動，按壓整個眉骨。這樣也能夠促進眼周的廢物流動排除。每次5秒，做3次。

　　電腦臉

　　過度的壓力和輻射讓我們的笑肌過于凸出，腮紅部位凹陷，外眼角和法令紋都出現(xiàn)下垂。隨時隨地按摩通暢淋巴，能夠護膚血液循環(huán)速度，養(yǎng)分和廢物交換也通暢。

　　Step1：拇指將顴骨上壓，使用拇指末端骨骼，由顴骨正下方往上按壓3秒，將顴骨位置稍加上移。

　　Step2：顴骨整體上推移，大拇指與食指呈“<”形，手肘置于桌面，將顴骨兩側上推，動作維持3秒。

　　大腮幫

　　沿著臉部下緣，向腮部的骨頭滑動，塑造下巴的曲線。

　　Step1：用手掌根部抵住顴骨處，同時頭部向手掌抵住那側轉動，形成一個對抗力量，持續(xù)5~7秒后放開，休息一會兒再重復，約5次。

　　Step2：然后用同樣的方法再用手掌根部抵住下顎重復約5次。

　　大餅臉

　　看起來很瘦，卻還是有雙下巴，看上去還是個胖子，這讓你很煩惱。

　　Step1：用手掌根部托起整個顴骨，讓顴骨和手的骨頭緊密結合，放松脖頸，用手的力量托起整個臉龐，用此力道托起臉頰。

　　Step2：拇指指根要和下巴密接。從上面可以看到手掌，拇指以外的四根手指向前伸出。

　　想要有美好容顏，按摩面部還不夠，你還可以試試手掌按摩。人的手掌雖小，但卻分布著很多的穴位，其中十宣、大魚際、小魚際、勞宮、神門這五個穴位對人們養(yǎng)生保健有著重要的作用，由于這些穴位很好找，按摩也很方便，很適合人們做為日常保健常用的按摩穴位，除此以外，手掌按摩對女士也有一大好處，可以還原健康膚色，下面就給朋友們介紹一下這五大要穴的功能及按摩的方法。

　　位于指尖的十宣穴

　　十宣穴位于人體十個指頭的指尖處，醫(yī)學上定義為指尖距指甲十分之一寸處，做為日常養(yǎng)生來用，一般不需要太精確，就將指尖附近區(qū)域做為該穴即可。十宣是急救穴，可以用來治療昏迷、高熱、中暑、休克、失眠、小兒驚風等各種急癥。

　　十宣是人體上肢經(jīng)絡的末端，經(jīng)常按摩，能夠促進心、肝、脾、肺、腎五臟及與之相表里的六腑的健康，比如按摩中指尖有降血壓的功效，按摩小指端能補腎氣。

　　按摩時以一手拇指和食指捏壓十宣，以感覺到酸麻脹熱為度。

　　腰部含有身體很多穴位，按摩可以有助于身體很多地方健康，幫助身體疏通經(jīng)絡，所以日常多多按摩，讓你身體更加的健康。

　　手掌按摩還原健康膚色

　　女性最關注的就是自己的身材苗不苗條，皮膚好不好，俗話說：“看人先看臉”，一個女性的身材完美確實能給人增加魅力，但是如果肌膚不好的話，也會讓自己在人心目中大打折扣。而對于經(jīng)常面對電腦加班加點上班的女性來說，臉上的問題就更加突出了，想要讓自己出現(xiàn)好膚色，擺脫痘痘、暗黃肌膚的困擾就要做到堅持對自己進行按摩。

　　對自己進行按摩除了要經(jīng)常按摩臉部肌膚之外，也要知道，我們的手部有很多經(jīng)脈和穴位，經(jīng)常按摩這些穴位就能讓我們容光煥發(fā)。人的手上有很多重要穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴和神門穴等，這些穴位對應著身體的不同器官，經(jīng)常按摩、刺激這些定位，能起到調理臟腑、美容護膚的作用。

　　勞宮穴，位于人體的手掌心，握拳屈指的中指尖處，刺激此處能清心除煩、清除面瘡；刺激魚際穴具有化濕、散熱、潤膚的作用，使皮膚變得亮麗；少府穴位于握拳時小指指尖所點處，刺激它有發(fā)散心火、活血潤膚的作用；合谷穴位于手背部第一二掌骨之間凹陷處，刺激它能治牙痛、頭痛、青春痘、眼睛疲勞、中風等癥；神門穴位于手腕和手掌關節(jié)處小指那一側的腕橫紋中，反復按摩此處能除便秘，消煩躁，使皮膚變得光滑亮澤。

　　手掌按摩的方法是先洗凈雙手，擦少量護手液，將雙手搓熱，找準穴位，適量力度按壓壓痛點，或按順時針方向搓揉5～10分鐘，每日3～5次。也可將核桃或保健球放在手掌內前后左右搓揉，既提神醒腦又刺激穴位。按摩后再喝適量白開水，長期堅持能使人顯得容光煥發(fā)。