其實人的手部也有狠多經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常按摩手指也能起到養(yǎng)生保健的作用，還能有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。任何人都適合做的保健操，下面就跟著小編一起看下手指到底怎么樣按摩，以及按摩對我們?nèi)梭w到底有什么好處?

　　在中醫(yī)中就有明確的記載人的手部有六條經(jīng)脈，它貫通身體五臟六腑，一個手掌大約有99個穴位，它能明確的反應(yīng)身體健康狀況。按摩這些穴位不僅可以有效的緩解身體的疾病，對身體同時還能起到養(yǎng)生保健的效果，下面這五種手指按摩手法，一起學(xué)習(xí)下吧。

　　手指按摩有5種方式

　　1、雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進行10—20次。

　　2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復(fù)3—5遍。

　　3、將雙手的拳頭握緊，接著緩慢的將手指逐一松開，盡量的向后伸直，將手指與手面呈現(xiàn)扇形樣。

　　4、用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

　　5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。