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中醫(yī)減肥4方法 簡單有效助減肥

2014-07-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:排毒是減肥過程中重要的一部分,而中藥材中有一些是可以達(dá)到很好排毒效果的。如菊花、甘草和薄荷是能有效清除腸毒血毒的中藥材,而這兩種藥材的不算很寒涼,可以直接沖茶飲用,還有提神醒腦的功效。

  近年來,隨著減肥方法不斷的推陳出新和大眾對中醫(yī)治療方法的了解,越來越多的人喜歡采用中醫(yī)方法進(jìn)行減肥,最主要他們看中的就是中醫(yī)方法進(jìn)行減肥時(shí)副作用少甚至沒有任何副作用,那么中醫(yī)減肥方法有哪些呢?現(xiàn)在我們一起了解一下吧!

  中藥泡腳減肥法:

  材料:紅花5克,百部5克,蘇木5克,獨(dú)活5克,梔子4克,透骨草4克,細(xì)辛3克,威靈仙3克。

  將所有材料用絲襪裝好。將水和中藥倒入泡腳器具中,可以加入精油和浴鹽。坐在椅子上,慢慢將雙腳浸泡進(jìn)水里。水溫變冷后再倒入熱水。浸泡20-30分鐘即可。泡完之后將雙腳擦干,涂上護(hù)理霜,喝杯溫水即可??墒遣⒉皇撬腥硕歼m合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時(shí)候和飽腹的時(shí)候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人也不適合泡腳減肥。而泡腳的時(shí)間一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣,而睡前泡腳則有助于睡眠,更容易入睡。而且泡腳減肥法也為很多“懶惰”的女孩們提供了很多便利。

  中藥減肥法:

  排毒是減肥過程中重要的一部分,而中藥材中有一些是可以達(dá)到很好排毒效果的。如菊花、甘草和薄荷是能有效清除腸毒血毒的中藥材,而這兩種藥材的不算很寒涼,可以直接沖茶飲用,還有提神醒腦的功效。而蘆薈和牛蒡在清除毒素的同時(shí)還可以降低血液中的血糖量,但一般兩者都是搭配起來做成粥品或湯品飲用。如果你屬于毒素堆積較重的人群或是脂肪浮腫混合肥胖,那么這幾種排毒中藥材很適合你。這個(gè)中藥減肥法在你忙碌時(shí)可以簡單泡泡茶,在你休閑的時(shí)候則可以選擇用心地熬熬湯煮煮粥,讓你無論在繁忙還是休閑時(shí)都有減肥的好選擇。

  按摩穴位減肥法:

  對肥胖有效的穴位之一,就是小腿肚側(cè)面的“豐隆穴”,“豐隆穴”是反映肥胖的穴位,刺激這里可起到減少和抑制空腹感的作用。所以,通過對這一穴位的刺激可以輕松地達(dá)到節(jié)食的效果。刺激的方法,一是用大拇指和食指的指甲捏穴位,反復(fù)2~3次直到發(fā)疼為止。最好在飯前進(jìn)行;二是用木錘或"健康錘"敲打這里堆積的脂肪,1分鐘左右后皮膚會(huì)自然變紅,這是血液循環(huán)良好、新陳代謝旺盛的標(biāo)志,刺激的程度應(yīng)以此為標(biāo)準(zhǔn),每次5~10分鐘。所以減肥不用愁,手指輕松捏捏穴位或用木錘輕輕敲打一下,也能起到減肥的功效。

  拔罐減肥法:

  中醫(yī)火罐經(jīng)絡(luò)綠色減肥療法是通過調(diào)整血液循環(huán)和代謝功能來進(jìn)行減肥的,它應(yīng)用祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),用針灸、火罐,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝,使機(jī)體陰陽趨于平衡,激發(fā)機(jī)體的自身調(diào)節(jié)功能,加速分解體內(nèi)多余的脂肪,從而使人體體重恢復(fù)正常,達(dá)到減肥的目的,同時(shí)還可起到調(diào)容養(yǎng)顏的作用。中醫(yī)拔罐減肥的原理是調(diào)養(yǎng)身體為主,通過身體正常的代謝讓體重恢復(fù)正常,因此中醫(yī)拔罐減肥不用節(jié)食,只會(huì)讓身體越來越健康,飲食習(xí)慣越來越好。所以亞健康的女孩們不妨可以試一下這個(gè)減肥方法。

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