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冬日泡溫泉好舒服 但這些學(xué)問得牢記

2019-01-24 來源:云南中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:浸泡溫泉可以促進(jìn)新陳代謝;加速氧化還原作用,對碳水化合物代謝也有良好的功效,因此可使胰島素增生、尿和氮?dú)獾呐懦隽吭龆?,對防治糖尿病、痛風(fēng)、肥胖癥等也頗有療效。

在這樣寒冷的天氣

最愜意的事情

莫過于泡在熱乎乎的水里

讓暖意流遍全身

此時(shí),泡溫泉不但能暖和身體

還能起到很好的養(yǎng)生保健作用

1、促進(jìn)新陳代謝

浸泡溫泉可以促進(jìn)新陳代謝;加速氧化還原作用,對碳水化合物代謝也有良好的功效,因此可使胰島素增生、尿和氮?dú)獾呐懦隽吭龆啵瑢Ψ乐?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/tnbpd/" name="InnerLinkKeyWord">糖尿病、痛風(fēng)、肥胖癥等也頗有療效。

2、治療皮膚雜癥

浸泡時(shí),皮膚血管擴(kuò)張,可以改善皮膚血液循環(huán)和組織營養(yǎng),增強(qiáng)皮膚的抵抗力;此外尚可殺菌、去角質(zhì);所以,經(jīng)常浸泡溫泉,對疥瘡、脂漏性皮膚炎、青春痘、癢疹等皮膚病都有療效。

3、改善心血管疾病

浸泡溫泉時(shí),由于皮膚血管擴(kuò)張,內(nèi)臟血液向體表轉(zhuǎn)移,因此改善血液循環(huán),使靜脈瘀血消除,脈搏變慢,心臟每次的血液搏排量增加。據(jù)證實(shí),高血壓患者由于體表血管擴(kuò)張,可使血壓下降;而低血壓患者則可使血壓上升。因此對于輕度血液循環(huán)機(jī)能不全、心瓣膜疾病或早期高血壓、動脈硬化者皆有防治作用。

4、刺激神經(jīng)組織

浸泡溫泉會刺激神經(jīng)組織,消除神經(jīng)機(jī)能障礙,并且促進(jìn)神經(jīng)再生,對于神經(jīng)炎、肌肉癱瘓者頗有療效。

5、防治慢性關(guān)節(jié)炎

浸泡溫泉可緩解關(guān)節(jié)韌帶的緊繃,改善關(guān)節(jié)軟骨中的代謝,消除疼痛,恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動能力;對防治慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎頗有成效。

溫泉固好

但在你泡溫泉之前

這些事情需要了解一下

1、泡前注意

女生生理期來時(shí)或前后,孕期前3個(gè)月和后3個(gè)月也不宜泡溫泉,不能浸溫泉。

嬰幼兒、孕婦不宜泡溫泉。泡溫泉容易大量出汗,增加耗氧量和身體負(fù)擔(dān),因此不建議家長帶太小的嬰幼兒去泡溫泉。

稍大點(diǎn)兒的孩子泡溫泉,時(shí)間也不宜過長,孩子每次下水最好不要超過15分鐘,中間可以讓孩子上岸玩耍,但家長要時(shí)刻留意孩子的人身安全,不要讓孩子離開視線,以免進(jìn)入深水池,引發(fā)意外。

取下金屬配飾,否則會與溫泉里的礦物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),造成佩飾變色。

空腹、飯后、酒后不宜泡溫泉。因?yàn)榕轀厝芟哪芰???崭谷菀壮霈F(xiàn)虛脫,吃得太飽,又沒有足夠的血液幫助消化,也會覺得不舒服。泡溫泉與吃飯時(shí)間最好間隔1小時(shí)以上,喝酒后要充分休息,醒酒后才能浸泡。

營養(yǎng)不良或是生病剛好,身體很差時(shí),千萬不可以去浸溫泉。

2、泡中注意

入水時(shí),應(yīng)從低溫到高溫,逐次浸泡,每次浸泡時(shí)間不超過15分鐘。同時(shí)應(yīng)多喝水,隨時(shí)補(bǔ)充流失的水份。

泡溫泉時(shí),由于臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚,最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同時(shí)閉上雙眼,以冥想的心情,配合緩慢的深呼吸,真正舒緩身心壓力。

過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較適宜。

泡溫泉時(shí),如果感覺身體不適,應(yīng)馬上離開,不可勉強(qiáng)繼續(xù)。

3、泡后注意

泡溫泉后,一般不必再用清水沖洗,但要注意保暖,迅速擦干全身,特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處,及時(shí)涂抹滋潤乳液,鎖住皮膚水分。

泡溫泉后,人體水分大量蒸發(fā),應(yīng)多喝水補(bǔ)充。

駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上才可開車。

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